p> Проблема псіхічного стрес у спорті - одна з актуальних псіхологічніх факторів у спортівній ДІЯЛЬНОСТІ. Псіхічній стрес у спорті є предметом ДОСЛІДЖЕНЬ віряджаючі спортивних псіхологів, и в більшій своїй частіні зводіться до рекомендацій з псіхорегуляції у работе Зі спортсменами конкретного виду спорту.
Спортивна діяльність обов'язково жадає від спортсменів високого розвітку великого комплексу псіхічніх процесів и станів, для Досягнення успіху в Змаганні.
Всі псіхічні стани ї Процеси в спортівній ДІЯЛЬНОСТІ грают особливо ВАЖЛИВО роль и повінні враховуватіся в работе Із психологічного підготовці спортсмена перед підготовкою до змагання.
Роль псіхорегуляції у Тренування доведена необхідністю мобілізації псіхічніх процесів, необхідніх для Досягнення успіху в Змаганні. Однак псіхорегуляція винна протікаті НЕ стіхійно механічно підкоряючі Собі й часто спотворюючі поводження спортсмена, а под строгим контролем его свідомості. p> Для Запобігання Виникнення в спортсмена стресового стану рекомендується:
- віключення НАДЗВИЧАЙНИХ зовнішніх подразніків, зовнішніх грубими вплівів, високих фізічніх и псіхічніх навантаженості перед стартом;
- збалансування домагань спортсмена з его можливіть;
- Розвиток вольовости якости у спортсменів (упевненості, рішучості, самовладання);
- віключення надмірного зовнішнього стимулювання спортсменів перед Змаганні;
- Підвищення в спортсменів стійкості до стрес;
- Розвиток вольовости якости (рішучості, упевненості, самовладання);
- забезпечення спортсмена перед Змаганні необхідною інформацією для прийняття РІШЕНЬ;
- Формування у спортсменів адекватної самооцінкі;
- Розвиток у спортсменів емоційної стійкості;
- збалансування уровня домагань Із можливіть спортсмена;
- забезпечення страховки при віконанні вправо и емоційної ПІДТРИМКИ перед стартом;
- Запобігання тривожності в ОСІБ Зі Слабкий нервово системою;
- Запобігання агресії в ОСІБ Із сильною нервово системою;
- збалансування уровня домагань у спортсмена з его можливіть на Данії момент;
- зниженя емоційної збудлівості спортсмена.
Всі Рекомендації могут ще деталізуватіся. Однак зовсім очевидно, что решение кожної з ВАРТА перед спортсменами Завдання буде однозначно ефектівніше при комбінуванні ЗАСОБІВ впліву.
Надзвичайно ВАЖЛИВО рекомендовані Прийоми погоджуватися з індивідуально-тіпологічнімі властівостямі нервової системи спортсменів и обов'язково под спостереженням лікаря.
Література
1. Батурин Н.А. Психологія успіху й Невдача у спортівній ДІЯЛЬНОСТІ. вид.: Психологія в спорті.Омськ. 1998. p> 2. Василюк Е.Ф. Психологія переживань. Аналіз критичних СИТУАЦІЙ. М.: Фізкультура й спорт .1984. p> 3. Волинкіної Г.Ю., Суворован.Ф. Нейрофізіологічна структура емоційніх станів людини. вид.: Ленінград. 1981. p> 4. Вяткіна Б.А. Керування псіхічнім стресом у спортивних Змаганні. М.: Фізкультура й спорт. 1981. p> 5. Генів Ф.П. Психологічні Особливості мобілізаційної готовності спортсмена. М.: Фізкультура й спорт .1971. p> 6. Ільїн Є.П. Психологія фізічного виховання. М.: Фізкультура й спорт, 1987. p> 7. Кретті Б. Психологія в сучасности спорті. М.: Фізкультура й спорт, 1978. p> 8. Легурській К.Є. Методика психодіагностики в спорті. М.: Фізкультура й спорт .1990. p> 9. Психологія: Підручник для інстітутів ФІЗИЧНОЇ культури/За редакцією Рудика П.А. М.: Фізкультура й спорт 1979. p> 10. Психологія ї сучасний спорт: збірник наукових статей психології спорту соціалістичних країн. М.: Фізкультура й спорт 1973. p> 11. Карпова О. П. Екстремальні види спорту як модель адаптації в умів псіхоемоційного стрес [Електронний ресурс]// Новини української псіхіатрії. - Харків, 2001. - Режим доступу: 12. Кандидат псіхологічніх наук, доцент В.В. Лукоянов В«Основні аспекти синтезу псіхофізічній підготовці в спорті Вищих досягненіВ». - 2007. br/>
