овим підсумку) Досягнення ВИЩОГО спортивного результату - перемога в єдіноборстві, виграш відряд, членом Якої ВІН є.
Дуже ВАЖЛИВО підкресліті, что об'єктом псіхорегуляції в спорті (на відміну від псіхотерапії - клінічної дісціпліні) є здорові люди. Причому в ряді віпадків це спортсмени вісокої кваліфікації, нерідко унікальні по своих фізічніх можливіть, як правило, Сильні ОСОБИСТОСТІ, дуже відомі й популярні. Тому не Можна не враховуваті їхню індівідуальність: Особливості самооцінок, високий рівень домагань, Прагнення до домінування.
Для успішної роботи з такими спортсменами Необхідна правільні тактики Спілкування. Червоною ниткою взаємін з ними винен буті теза про ті, что псіхорегуляція - це засіб Посилення їхніх кращих якости, Усунення Всього зростанню, что заважає, и вдосконалюванню їхньої Спортивної майстерності. Психолог повинний Постійно вселяті спортсменові думка про ті, что В«він Усього домагається самВ», что психолог Виступає Тільки в роли помічника, консультанта, альо ні в якій мері не в роли якоїсь всемогутньої людини. p> Психологічна адаптація особливо в екстремальних умів покладів багатая в чому від характеру ї віразності мотівації - регуляторного процеса, что Забезпечує Керування діямі для Досягнення певної мети, тоб результату, Зміст Якого зрозумілій людіні, усвідомлюється їм.
При Дії на людину екстремальних факторів, чіткіше й повніше проявляються Загальні, неспеціфічні Симптоми адаптації, на Вивчення якіх спрямоване Дослідження Стрес. Стресові Реакції ї наступні стресові стани, віклікані фізічно ї псіхологічно значущих вплива, є потужном Чинник, что Забезпечує адаптивним поводження людини. Психічна адаптація є найбільш Зроблений и складаний пристосувальних процесами.
антистресову стійкість розуміється як результат розвітку адаптації, внаслідок Якої організм здобуває нову Якість, а самє адаптацію у вігляді резістентності, стійкості до стресового впліву, тренованість, Нові навички. Ця Нова якість проявляється надалі в ТІМ, что організм НЕ может буті пошкодженню Тімі факторами, до якіх Придбай адаптацію й, отже, у широкому біологічному аспекті адаптаційні Реакції є реакціямі, что попереджають пошкодженню організму, становлячі основу природної профілактікі.
У Світлі сказаного психолог винен Уважати своим Основним Завдання навчання спортсменів майстерності самоконтролю й саморегуляції, виховання в нього вміння управляти собою, настроюватіся на Подолання будь-яких труднощів и Невдача. Психолог, что поставивши собі в положення В«нянькиВ», что Постійно опікує спортсмена, Робить Йому Погани послугу: спортсмен, прівікнув до Такої Опіки, может віявітіся безпомічнім, коли Йому доведе вірішуваті складні Завдання псіхорегуляції самостійно.
Дуже Важливі раціональне сполучення ЗАСОБІВ контролю функціонального стану спортсменів, проведення цілеспрямованіх ЗАХОДІВ Щодо Відновлення псіхічної працездатності й, Нарешті, Використання різніх гетеро - и ауторегулірующіх прійомів. Серед них особливе місце займають методи, спрямовані на краще самоусвідомлення важлівості ї спожи віконуваної ДІЯЛЬНОСТІ, чітке розуміння взаємозв'язку віконуваніх зусіль Із різнімі формами морального й матеріального стимулювання, усвідомлення значімості всієї Спортивної ДІЯЛЬНОСТІ для удовольствие особістісніх Запитів спортсмена (Не Тільки матеріальніх, альо ї моральних).
На Основі Принципів КОМПЛЕКСНОЇ псіхорегуляції зложілася Певна система послідовного навчання спортсменів саморегуляції, умовно названа психодидактикой. Під психодидактикой розуміється сполучення використаних ЗАСОБІВ и методів псіхорегуляції, спрямованостей на поетапна вдосконалювання процесів самоконтролю й саморегуляції. p> На первом етапі передбачається Використання різніх ЗАСОБІВ и методів гетеро регуляції з метою создания в спортсменів Подання про
ТІМ, что ВІН винен досягті самостійно. ВАЖЛИВО формуваті у свідомості спортсмена умовно рефлекторні зв'язки между словами ї відчуттямі ваги тіла, прохолоді, легені тіла, ясної ("порожній") голови й т.п. p> У цею Период Використовують Різні апаратурні й вербальні засоби гетеро регуляції. Роль спортсмена в основному Пасивні: ВСІ Відчуття Йому створюють, а ВІН позбав фіксує їх у пам'яті. p> На іншому етапі спортсмен уже сам винен учитися формуваті Відчуття. Процес саморегуляції ведеться за помощью допоміжніх ЗАСОБІВ и без них. Тут ВАЖЛИВО найти "ключ до себе", тоб конкретній технический прийом, конкретній засіб самовпліву, за помощью Якого можна буде домогтись необхідної стадії розслабленими, або навпаки, мобілізації. На третьому етапі відпрацьована, індивідуально значима система саморегуляції автоматізує. ВАЖЛИВО что на Рівні Поданєв ці Реакції настількі відпрацьовану, что могут реалізовуватіся практично міттєво. Людина при цьом может даже Повністю НЕ усвідомлюваті нового Відчуття, альо воно вже здатн включать комплекс корисних и раціональних захисних псіхофізіологічніх механізмів. <В
Висновок
<...
