кі можуть бути включені лише при екстремальних ситуаціях (Надзвичайна небезпека для життя, надмірне психоемоційне напруження і тощо).
В умовах електричного подразнення м'яза або під гіпнозом можна виявити максимальну м'язову силу, яка виявиться більше тієї сили, яку людина проявляє при граничному довільному зусиллі - так званої максимальної довільної сили. Різниця між максимальної м'язової силою і максимальної довільної силою називається дефіцитом м'язової сили. Ця величина зменшується в ході силового тренування, так як відбувається перебудова морфофункціональних можливостей м'язових волокон і механізмів їх довільної регуляції.
У систематично тренуються спортсменів поряд з економізацією функцій відбувається відносне збільшення загальних і спеціальних фізіологічних резервів. При цьому перші реалізуються через загальні для різних вправ прояви фізичних якостей, а другі - у вигляді спеціальних для кожного виду спорту навичок та особливостей сили, швидкості і витривалості (Мозжухін А.С., 1979). p> До числа загальних функціональних резервів м'язової сили віднесені наступні фактори.
• Включення додаткових ДЕ в м'язі;
• Синхронізація збудження ДЕ в м'язі;
• Своєчасне гальмування м'язів-антагоністів;
• Координація (синхронізація) скорочень м'язів-антагоністів;
• Підвищення енергетичних ресурсів м'язових волокон;
• Перехід від одиночних скорочень м'язових волокон до тетанічного;
• Посилення скорочення після оптимального розтягування м'язи;
• Адаптивна перебудова структури та біохімії м'язових волокон (робоча гіпертрофія, зміна співвідношення обсягів повільних і швидких волокон та ін.)
2. Літературний огляд.
Будь-які рухи людини-це результат узгодженої діяльності Ц.Н.С. і периферичних відділів рухового апарату, в Зокрема скелетно-м'язової системи. Без прояву м'язової сили ніякі фізичні вправи виконувати неможливо.
Сила-це, як прийнято в сучасній механіці, всяке дія одного матеріального тіла на інше, в результаті якого відбувається зміни в стані спокою або руху тіла. В«Лише вимірі руху та надає категорії сили її цінність. Без цього, вона не має ні якої цінності В». (Ф. Енгельс)
У спеціальній науково-методичній літературі мається кілька визначенні м'язової сили як рухового якості.
Одні автори розглядають м'язову силу як здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиллі, інші - як здатність проявляти за рахунок м'язових зусиллі певні величини сили, треті - як здатність за рахунок м'язового напруги проявляти певні величини сили. Всі ці визначення майже рівноцінні. p> Надзвичайно важливою особливістю м'язової сили, проявляється у динамічному режимі, є те, що її прояв може бути миттєвим. Найбільша величина миттєвої сили буде характеризувати максимальну динамічну силу. Однак, як відомо, ...
