мих м'язових волокон, рухових одиниць (ДЕ) цілої м'язи і міжм'язової координації. Вона включає в себе наступні фактори: • Збільшення частоти нервових імпульсів, що надходять в скелетні м'язи від мотонейронів спинного мозку і забезпечують перехід від слабких одиночних скорочень їх волокон до потужним тетанічного;
• Активація багатьох ДЕ - при збільшенні числа залучених до руховий акт ДЕ підвищується сила скорочення м'яза;
• Синхронізація активності ДЕ - одночасне скорочення можливо більшого числа активних ДЕ різко збільшує силу тяги м'язи;
• Міжм'язової координація - сила м'яза залежить від діяльності інших м'язових груп: сила м'яза зростає при одночасному розслабленні її антагоніста, вона зменшується при одночасному скороченні інших м'язів і збільшується при фіксації тулуба або окремих суглобів м'язами-антагоністами. Наприклад, при підйомі штанги виникає явище натуживания (видих при закритій голосової щілини), що приводить до фіксації м'язами тулуба спортсмена і створюють міцну основу для подолання піднімається ваги. Психофізіологічні механізми збільшення м'язової сили пов'язані з змінами функціонального стану (бадьорості, сонливості, втоми), впливами мотивацій та емоцій, що підсилюють симпатичні і гормональні впливу з боку гіпофіза, надниркових і статевих залоз, біоритмів.
Важливу роль у розвитку сили грають чоловічі статеві гормони (андрогени), які забезпечують зростання синтезу скорочувальних білків у скелетних м'язах. Їх у чоловіків в 10 разів більше, ніж у жінок. Цим пояснюється більший тренувальний ефект розвитку сили у спортсменів порівняно зі спортсменками, навіть при абсолютно однакових тренувальних навантаженнях.
Відкриття В«ефекту андрогенів призвело до спроб ряду тренерів і спортсменів використовувати для розвитку сили аналоги статевих гормонів анаболічні стероїди. Однак незабаром виявилися згубні наслідки їх прийому. У результаті дії анаболіків у спортсменів-чоловіків пригнічується функція власних статевих залоз (аж до повної імпотенції та безпліддя), а у жінок-спортсменок відбувається зміна вторинних статевих ознак за чоловічим типом (огрубіння голосу, зміна характеру оволосіння) і порушується специфічний біологічний цикл жіночого організму (виникають відхилення в тривалості та регулярності місячного циклу, аж до повного його припинення і придушення дітородної функції). Особливо важкі наслідки спостерігаються у спортсменів-підлітків. В результаті подібні препарати були віднесені до числа заборонених допінгів.
Спроби змусити м'яз розвивати потужні тетаніческіе скорочення за допомогою електростимуляції також не привели до успіху. Ефект впливу припинявся через 1-2 тижні, а штучно викликана здатність розвивати сильні скорочення не могла повноцінно використовуватися, оскільки не включалася в необхідні рухові навички. Функціональні резерви сили. p> У кожної людини є певні резерви м'язової сили, я...
