ересування захисника, як правило, залежать від дій нападаючого. Тому захисник завжди повинен зберігати положення рівноваги і бути готовим пересуватися в будь-якому напрямку, весь час змінюючи напрямку бігу в сторони, вперед, тому (часто спиною вперед), керувати швидкістю свого пересування в момент протидії, а також суперників, нарощуючи швидкість на короткому відрізку дистанції, забезпечуючи скорочений гальмівний шлях і різку зупинку (рис. 16).
Способи бігу, ривка, зупинок, стрибків, використовуваних захисником, аналогічні описаним способам, використовуваним в нападі. Однак на відміну від нападника в цілому ряді випадків захисник повинен пересуватися на злегка зігнутих ногах приставним кроком, особливість якого в тому, що перший крок роблять ногою, найближчої до напрямку руху, другий крок (приставний) повинен бути ковзаючим. При цьому не можна схрещувати ноги і переставляти толчковую ногу за опорну, щоб не знижувати швидкість і маневреність.
Специфічні моменти при пересуваннях захисника:
постійна зміна вихідного положення;
неповний інформованість про майбутній напрямку руху аж до початку атаки суперника;
виконання ривка після попередніх прискорень, напрям, спосіб, інші кінематичні і динамічні моменти, характеристики яких щоразу істотно розрізняються;
необхідність відповідності параметрів початкового руху параметрах швидкості і траєкторії польоту м'яча, пересуванню суперників, індивідуальним особливостям виконання технічного прийому;
різноманітність і різноспрямованість В«пусковихВ» сигналів (звукові, напрям погляду суперника, початок руху суперника або партнера, підказка тренера і т.д.);
можливість активного старту з попереднього підскоку за допомогою зусиль вибухового характеру.
В
Рис 16. Пересування захисника. p> Техніка оволодіння м'ячем і протидії
В
Виривання м'ячі. Якщо захиснику вдалося захопити м'яч, то перш за все треба спробувати вирвати його з рук суперника. Для цього потрібно захопити м'яч можливо глибше двома руками, а потім різко рвонути до себе, зробивши одночасно поворот тулубом. М'яч треба повертати навколо горизонтальній осі, що полегшує подолання опору суперника.
Вибивання м'яча. В даний час раціональність і ефективність прийомів вибивання м'яча значно виросли у зв'язку з новою трактуванням окремих пунктів правил гри, що допускають при виконанні цих прийомів контакт руки захисника одночасно з м'ячем - з рукою нападника.
Вибивання м'яча з рук суперника . Захисник зближується з нападаючим, активно перешкоджаючи його діям з м'ячем. Для цього він виконує неглибокі випади з витягнутою до м'яча рукою, відступаючи потім у вихідну позицію. У зручний момент вибивання здійснюється різким (зверху чи знизу) коротким рухом пензлем з щільно притиснутими пальцями. Рекомендується вибивати м'...
