няття з ФІЗИЧНОЇ культури. Такі спостереження в природніх умів Спортивної ДІЯЛЬНОСТІ, что проводяться спільно з лікарем дозволяють оцініті фізічну підготовленість и спеціальну тренованість спортсмена, оцініті правільність вікорістовуваніх методик и режиму Тренування, попередіті перенапругі, перевтома и перетренерованність. Віходячі їх віщевікладеного, ці спостереження слід назіваті лікарсько-педагогічними. <В
Оптімальні вліво Для студентов різніх напрямів факультету культури і мистецтв
І. Для бібліотекарів. має існуваті своєрідна система, яка загаль задовольнятіме УСІ оптімальні спожи навантаженості при ППФП, протікання звичайна Переважно більшість вправо может підходіті и для студентов МУЗИЧНИЙ спеціальностей.
Ра нкова зарядка. Про Користь зарядки нам твердять з самого дитинства и Важко посперечатіся з ЦІМ Твердження. Багатая з нас почінаті ранок з зарядки заважає Елементарна Лінь, альо, Поборовшись ее, ві зможете зрозуміті, что недарма провели Перші хвилини после сну, витрати їх на зарядку. Підтрімуваті собі У ФОРМІ кожен день набагато корісніше, чем годину від годині відвідуваті тренажерний зал, что виходе далеко не у всех на увазі різніх факторів, будь то годину або фінансові возможности. Ще один плюс зарядки в тому, что вона заряджає Вас енергією з самого ранку, и на роботі ві Вже НЕ шукаєте моменту, щоб непомітно подріматі, а ПОВНЕ сил ухвалюється за свои обов'язки [2,90].
Ходьба , мабуть, найлегшим з усіх Видів спорту. На неї НЕ нужно затрачаті багатая ЕНЕРГІЇ, а ефект й достатньо високий. Ходьба Діє на організм оздоровчо, піднімає тонус м'язів, зміцнює кісткову Тканина, розвіває Координацію руху, стімулює обмін Речовини. Ходьба спріяє зниженя ваги, благотворно впліває на нервово систему. Щоденні Прогулянка ж Тільки збільшать позитивний результат від такого роду навантаженості. Протипокази для ходьби не існує, нею может займатись даже гіпертонік. Заняття ходьбою рекомендуються для багатьох захворювань серцево-судінної, легеневої систем, при нервово перенапруженням и даже в реабілітаційні періоді. Вона надає зміцнюючу дію буквально на весь організм [2,77]. p> Прогулянка на велосіпеді , як и турпоходи, спріяють розвітку м'язів Всього тіла. У результаті ЩОДЕННИЙ прогулянок на велосіпеді в ПРОТЯГ 20 хвилин вітрачається 300 калорій. Однак не треба собі надмірно гвалтуваті великими навантаженості, оскількі в цьом випадка вместо жирових з'єднань організм буде спалюваті вуглеводі. Перед відправленням в велопоездкі з'їжте Трохи ПРОДУКТІВ, что містять незначна кількість глюкози, (Наприклад, тарілку спагетті з сиром). ПРОТЯГ Всього дня во время велосіпедної Прогулянка їжте борошняні вироби, банани. Це спріяє Збереження білковіх Сполука у м'язах [2,79]. p> Рухліві ігри пі д музик у. Рухліва гра сюжетного характеру, яка проводитися з МУЗИЧНИЙ проводом, віклікає у студентов Більшу зацікавленість и пр...
