сті.
Вся трудова діяльність протікає по фазах (рис. 2.1):
I . предрабочего стан (фаза мобілізації) - суб'єктивно виражається в обмірковуванні майбутньої роботи (ідеомоторні акт), викликає певні предрабочего зрушення в нервово-м'язовій системі, відповідають характеру майбутньої навантаження.
В
Рис. 2.1. Фази працездатності людини протягом робочого дня
II . врабативаемості або стадія наростаючою працездатності (фаза гіперкомпенсації) - період, протягом якого відбувається перехід від стану спокою до робочого, тобто подолання інертності спокою системи та налагодження координації між що беруть участь у діяльності системами організму. Тривалість періоду врабативаемості може бути значною. Наприклад, вранці після сну всі характеристики сенсомоторних реакцій значно нижче, ніж в денні. Продуктивність праці в ці години нижче. Період може зайняти від декількох хвилин до двох-трьох годин. На тривалість позначаються: інтенсивність роботи, вік, досвід, тренованість, ставлення до роботи.
III . Період стійкої працездатності (фаза компенсації) - Встановлюється оптимальний режим роботи систем організму, виробляється стабілізація показників, а його тривалість становить до всього часу роботи приблизно 2/3. Ефективність праці в цей період максимальна. Період стійкої працездатності служить найважливішим показником витривалості людини при даному вигляді роботи і заданому рівні інтенсивності.
Витривалість обумовлюється наступними факторами:
1. Інтенсивністю роботи. Чим більше інтенсивність, тим коротший період стійкої працездатності. p> 2. Специфікою роботи. Наприклад, динамічна робота може тривати без ознак втоми в десятки разів довше, ніж статична. Має значення те, який орган включений в дію. Для м'язів ніг витривалість в 1,5 ... 2 рази більше, ніж для м'язів рук. Серед м'язів рук витривалішими згиначі, а серед м'язів ніг - розгиначі. p> Вплив специфіки виконуваної роботи характеризує рис. 2.2, де a - легка фізичне навантаження і раціональна швидкість виконання операцій; б - обслуговування складного пульта управління; в - середня фізичне навантаження; г - значне фізичне навантаження при великій концентрації уваги і виконання швидких і точних рухів; д - прості зорові роботи; е - складні зорові роботи.
3. Віком. У юнацькому і молодому віці витривалість збільшується, в літньому - знижується.
4. Полом. При навантаженні, рівній половині максимальних можливостей, витривалість при статичної та рухової діяльності у чоловіків і жінок однакова. При великих навантаженнях чоловіки витривалішими.
5. Концентрацією уваги і вольовим напругою при інтенсивній роботі знижують показники витривалості.
6. Емоційним станом. Позитивне - впевненість, спокій, гарний настрій - активізують діяльність, подовжуючи період стійкої працездатності. Негативні - Страх, невпевненість, поганий настрі...
