жиріння зводиться до заходів, спрямованих на попередження захворювання при вже існуючих передумовах до його виникнення. Вона включає в себе адекватне підвищення фізичної активності, що стимулює процеси метаболічного перетворення харчової глюкози.
Вторинна профілактика ожиріння також вимагає активної уваги та участі лікуючого лікаря. До обов'язкових заходам профілактики відносяться:
. Регулярна оцінка маси тіла, визначення ІМТ і об'єму талії. p align="justify">. Оцінка характеру харчування і харчових звичок. p align="justify">. Оцінка способу життя та рухової активності пацієнта. p align="justify">. Нормалізація режиму, забезпечення повноцінного сну. p align="justify">. Інформування про небезпеку і шкоду надмірного підвищення ваги і ризик виникнення супутніх соматичних захворювань. p align="justify">. Щорічне диспансерне обстеження і спостереження у лікаря. p align="justify"> Профілактика ожиріння може допомогти уникнути нам виникнення цієї хвороби. Але для її проведення спочатку необхідно з'ясувати, яким саме чином починається ця хвороба. Вчені, лікарі і дієтологи стверджують, що причиною ожиріння є недостатній витрата споживаної енергії, яка в підсумку починає відкладатися у вигляді ліпідів у жировій тканині. p align="justify"> При надмірній масі тіла необхідно в першу чергу змінити свій режим харчування, зробивши його більш раціональним для організму. Людям, які схильні до повноти вже з моменту дорослішання треба починати стежити за своїм раціоном, ретельно підбираючи продукти, що входять в нього. Зокрема, обмежити себе в прийомі цукру, борошняної їжі та продуктів, насичених жирами і вуглеводами. При цьому намагатися не переїдати протягом дня, а особливо перед сном. p align="justify"> Цей режим харчування потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями. Причому вибирати курс вправ, постійно консультуючись з фахівцем. Навіть 3 годинні щоденні посилені тренування можуть не дати нікого відчутного ефекту, якщо при цьому вони не супроводжуються певним харчуванням. Адже необхідно правильно порівнювати спожиту з їжею енергію з втраченої при фізичних навантаженнях. p align="justify"> Для профілактики ожиріння необхідно кардинально міняти і спосіб життя. Для того щоб бути струнким, гарним і не набирати зайвої вагу, потрібно вести активний спосіб життя, не переїдати, намагатися більше рухатися, відвідувати спортивні зали та уважно ставиться до свого раціону харчування. p align="justify"> Профілактика ожиріння багато в чому залежить і від соціальних програм. Ще в шкільному віці дитини необхідно привчати до спорту, до правильного і повноцінного харчування. Людина повинна з дитинства серйозно ставитися до свого самопочуття і ретельно стежити за своєю вагою. І в такому випадку, з роками він звикне до цього способу життя, зберігши струнку фігуру і гарне здоров'я. br/>
2. Сестринського процесу при ожир...
