альна організація дозвілля, фізична активність, раціональне харчування і т.д.). Шкідливі звички входять в число найважливіших факторів ризику багатьох захворювань, істотно позначаються на стані здоров'я молоді та населення в цілому. Навіть епізодичне споживання в молодому віці алкоголю, перші затяжки несуть в собі велику загрозу, пов'язану з формуванням надалі пияцтва, алкоголізму, пристрасті до тютюнопаління. Ще більш небезпечно в цьому відношенні вживання різних речовин, що викликають звикання, оскільки наркоманія і токсикоманія розвиваються у молодих людей катастрофічно швидко. ("Попередження шкідливих звичок у школярів". Збірник наукових праць). p align="justify"> Проблема подолання шкідливих звичок особливо актуальна, тому що аж до останнього часу відзначалася тенденція до збільшення частоти вживання алкоголю та тютюнопаління серед молоді.
Процес формування здорового способу життя конкретної людини включає в себе щонайменше три етапи:
По-перше, це формування позитивної мотивації зберегти і зміцнити здоров'я. По-друге, конкретна діяльність, спрямована на формування, збереження і зміцнення здоров'я. По-третє, активна діяльність з реалізації валеологічної компетентності. p align="justify"> В даний час по суті відсутня пропаганда здорового способу життя, пропаганда заходів, спрямованих на збереження і зміцнення здоров'я. Або вона відбувається в збоченому вигляді: рекомендуються пігулки, пояси, пластирі і т.п. p align="justify"> Валеологическая компетентність включає в себе знання засобів, що роблять позитивний вплив на здоров'я людини і забезпечують формування, зміцнення, збереження здоров'я, а також особливості методики та використання цих засобів і методів, розуміння значущості для збереження здоров'я, підтримка оптимального психічного стану. p align="justify"> Така грамотність є необхідною базою для активної діяльності з формування, зміцнення та збереження здоров'я. p align="justify"> Третій етап - конкретна робота з формування здорового способу життя. Цей етап включає заходи, спрямовані на зниження негативного впливу екологічних факторів, відмова від шкідливих звичок, більш обережне використання лікарських препаратів, побутової хімії, контроль за своїм психічним станом для зниження психологічної напруженості. p align="justify"> До складу заходів третього етапу доцільно включати й інші засоби оздоровлення, такі як загартовування, парна лазня, чистка організму і т.п. Оздоровчі заходи повинні включати в себе комплекс заходів і обмежень, які мають вплив на організм. p align="justify"> Висновок
Для збереження і відновлення здоров'я недостатньо пасивного очікування, коли природа рано чи пізно зробить свою справу. Людина сама повинна здійснювати якісь дії. Для кожного ж дії потрібен мотив - усвідомлене спонукання, яка обумовлює дію для задоволення будь-якої потреби людини. Сукупність мотивів - мотива...
