жується [15]. p align="justify"> З віком, у міру росту і формування організму, підвищуються як абсолютні, так і відносні розміри серця. Важливим показником роботи серця є частота серцевих скорочень (ЧСС). З віком ЧСС знижується. У 17-18 років вона наближається до показників дорослих і складає 70-78 уд/хв. В даний час у підлітків спостерігається акселерація - складне біосоціальна явище, яке виражається в прискореному процесі біологічних і психічних процесів, збільшенні антропометричних показників, більш ранньому настанні статевої та інтелектуальної зрілості. p align="center"> пауерлифтер сила фізичний фізіологічний
Глава 2. Методика силових здібностей пауерліфтерів 13-14 років
.1 Система відбору в пауерліфтингу
Існує загальний підхід в системі відбору, і він добре відомий.
Він базується на двох основних принципах [20]
1. Розглядати спортсмена як цільну особистість, враховуючи його професійну діяльність;
2. Досконально вивчити і проаналізувати анатомічні та психофізіологічні особливості, використовуючи різні доступні тести для їх визначення. p align="justify"> Так само відзначимо, що перевага при відборі віддається тим спортсменам, які не мають відхилень в опорно-руховому апараті і при цьому володіють відносно короткими кінцівками - гіперстенік.
Мабуть, найбільш ефективний метод відбору, існуючий зараз у світовій практиці, заснований на співвідношенні числа швидких (білих) і повільних (червоних) волокон у м'язах спортсмена. Крім того, широко використовуються спеціальні тести для визначення внутрішньом'язової координації. p align="justify"> Швидкі волокна характеризуються високою скорочувальної швидкістю і можливістю розвивати велику силу. У порівнянні з повільними волокнами вони можуть удвічі швидше скорочуватися і розвивати в 10 разів більшу силу. Процес взаємодії різних типів волокон в даний час до кінця не з'ясований. Встановлено, що при навантаженнях менше 25% від максимальної сили спочатку починають функціонувати переважно повільні волокна, а пізніше, коли потреба в силі перевищить 25% від максимальної, в активність вступають і швидкі волокна. Після вичерпання їх енергії робота припиняється. У випадках, коли силове навантаження поступово зростає від низьких до максимальних величин, виникає так званий В«ефект рампиВ», коли майже всі волокна втягуються в роботу [2]. p align="justify"> При вибухових рухах волокна обох типів починають скорочуватися майже одночасно, проте швидкі волокна скорочуються значно швидше і раніше досягають свого силового максимуму (приблизно за 40-90 мс), ніж повільні волокна (приблизно 90-140 мс) . Тому за вибухову силу, яка повинна бути реалізована протягом 50-120 мс, В«відповідаютьВ» головним чином швидкі волокна. І велике прискорення незначної ваги (велика швидкість руху), і незначне прискорення велико...
