дицина, 1980). p align="justify"> Найбільш інтенсивне зростання сили м'язів відбувається у віці 13 - 14 років. При цьому сила м'язів залежить від ступеня статевого дозрівання. p align="justify"> Функціональні можливості м'язів у дітей та підлітків нижче, ніж у дорослих. Якщо прийняти максимально можливу потужність роботи для 20 - 30-річних людей за 100%, то у 9-річних вона становить лише 40%, у 12-річних - 65%, а у 15-річних - 92%. Продуктивність же роботи на одиницю часу у 14-15-річних становить 65 - 70% від продуктивності дорослих (Смирнов В.М., Дубровський В.І., 2002). p align="justify"> З підліткового віку між хлопчиками і дівчатками відзначаються помітні відмінності у показниках м'язової сили. У дівчаток як абсолютні, так і відносні показники істотно нижче. Тому всі вправи, пов'язані з проявом сили, необхідно дозувати у дівчаток більш суворо. p align="justify"> У середньому шкільному віці дихальний апарат досягає свого максимального розвитку. Так, до початку цього періоду (до 12 років) об'єм легенів збільшується в 10 разів, а до кінця (17-18 років) у 20 разів по відношенню до обсягу легень новонародженого. Інтенсивний ріст легенів і збільшення їх обсягу в ці роки відбувається на рахунок збільшення обсягу альвеол, а не їх кількості, яке до 8 років досягає його числа у дорослих (Дитяча спортивна медицина, 1980). p align="justify"> Різноспрямовані зміни відбуваються в будові легеневої артерії, вона ширше аорти, а до кінця періоду встановлюються зворотні співвідношення. Збільшення обсягу серця випереджає зростання ємності судинної мережі, що служить підвищенню судинного тонусу як передумову до зростання артеріального тиску. p align="justify"> Структурні зміни дихального апарату призводять до зміни життєвої ємності легень (ЖЄЛ) та її компонентів (резервний об'єм вдиху, дихальний обсяг, резервний обсяг видиху), загальної ємності легкі (ОЕЛ) і залишкового обсягу легень (ООЛ) . До 13 - 14 років, у зв'язку з більш раннім початком періоду статевого дозрівання, статичні обсяги легенів у дівчаток дещо перевищують їх величини у хлопчиків у цьому ж віці (Кузнєцова Е.М., 1986). У цьому віці збільшується показник гемоглобіну в крові, еритроцитів, наближається до показників дорослої людини. Аеробні можливості поліпшуються швидше, ніж анаеробні. У хлопчиків цього віку МПК збільшується на 28%, а кисневий пульс на 24%, а у дівчаток на 17% і 18% (Смирнов В.М., Дубровський В.І., 2002).
Характер зміни зовнішнього дихання у дітей та підлітків в цілому має ті ж закономірності, що й зміни статичних обсягів легенів. Частота дихання з віком зменшується від 22 - 25 дихальних рухів у хвилину в 7 - 8 років до 15 - 17 до 14 - 16 рокам і у хлопчиків, і у дівчаток. З віком ритм дихання стає більш стабільним, фаза вдиху в дихальному циклі стає коротшим по відношенню до всього циклу, а видих і дихальна пауза - триваліше. Проте в пубертатному періоді...
