Зміст
Введення
. Теоретичні аспекти розвитку фізичних здібностей
. 1 Поняття про фізичних здібностях
. 2 Вікові особливості рухової підготовленості
. Сенситивні періоди розвитку рухових якостей
Висновок
Література
Введення
Результативність процесу спортивного тренування в чому залежить від правильного планування засобів і методів для розвитку фізичних якостей протягом року. Тренер-викладач повинен добре знати основні засоби і методи розвитку та вдосконалення різних рухових здібностей, а також способи організації занять. У цьому випадку він зможе точніше підібрати оптимальне поєднання засобів і методів їх вдосконалення стосовно до конкретних умов.
Численними дослідженнями встановлено, що фізичні якості дитини бурхливо розвиваються тільки в ті вікові періоди, які обумовлені біологічними і фізіологічними особливостями розвитку людини. Практика показує, що фізичні якості дитини можна розвивати протягом усього юнацького віку, проте доцільно спрямовувати зусилля на їх розвиток саме в ті вікові періоди, коли конкретну якість може бурхливо розвиватися.
Мета дослідження - проаналізувати теоретичний матеріал про сенситивних періодах розвитку рухових якостей у різних видах спорту. Об'єкт дослідження - навчально-виховний процес з фізичної культури.
Предмет дослідження - впливу сенситивних періодів на становлення фізичних здібностей.
Завдання дослідження:
) Визначення особливостей у розвитку фізичних якостей різних видах спорту.
) Виявлення сприятливих (сенситивних) періодів при побудові навчально-тренувального процесу.
Методи дослідження: Вивчення та аналіз науково-методичної літератури.
1. Теоретичні аспекти розвитку фізичних здібностей
. 1 Поняття про фізичних здібностях
Однією з головних завдань, що вирішуються в процесі фізичного виховання, є забезпечення оптимального розвитку фізичних здібностей, притаманних людині.
У сучасній літературі термін «рухові здібності» визначатися як індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових можливостей людини. [9]
Основу рухових здібностей людини складають фізичні якості, а форму прояви - рухові вміння і навички. До руховим здібностям відносять силові, швидкісні, швидкісно-силові, рухово-координаційні здібності, загальну і специфічну витривалість. При розвитку сили м'язів або швидкості, відбувається процес розвитку відповідних силових або швидкісних здібностей.
У кожної людини рухові здібності розвинуті по-своєму. В основі різного розвитку здібностей лежить ієрархія різних уроджених (спадкових) анатомо-фізіологічних задатків:
анатомо-морфологічні особливості мозку і нервової системи (властивості нервових процесів - сила, рухливість, врівноваженість, будова кори головного мозку, ступінь функціональної зрілості її окремих областей та ін.);
фізіологічні (особливості серцево-судинної та дихальної систем - максимальне споживання кисню, показники периферичного кровообігу та ін.);
біологічні (особливості біологічного окислення, ендокринної регуляції, обміну речовин, енергетики м'язового скорочення та ін.);
тілесні (довжина тіла і кінцівок, маса тіла, маса м'язової і жирової тканини та ін.);
хромосомні (генні).
На розвиток рухових здібностей впливають також психодинамические задатки (властивості психодинамічних процесів, темперамент, характер, особливості регуляції і саморегуляції психічних станів та ін.).
Про здібності людини судять не тільки за його досягненнями в процесі навчання або виконання будь-якої рухової діяльності, але і по тому, як швидко і легко він набуває ці вміння і навички.
Здібності виявляються і розвиваються у виконання діяльності, але це завжди результат спільних дій спадкових і середовищних факторів. Практичні межі розвитку людських здібностей визначаються такими факторами, як тривалість людського життя, методи виховання і навчання і т.д., але зовсім не закладені в самих здібностях. Досить удосконалити методи виховання і навчання, щоб межі розвитку здібностей негайно розширилися (Б.М.Теплов, 1961). [19]
Так само нарівні з фізичними здібностями виділяються фізичні (рухові) якості якими прийнято називати окремі сторони рухових можливостей людини - вроджені (успадковані генетично) морфофу...
