Зміст
Введення
Форми занять фізичними вправами
Висновок
Список використаної літератури
Введення
У сучасному світі здоров'я та здоровий спосіб життя має велике значення для кожної людини. Кожен з нас намагається дотримуватися певних правил, які допоможуть підтримати здоров'я, тим самим поліпшивши життя будь-якої людини.
Фізичне навантаження позитивно впливає на організм людини. В її основі лежить уявлення про генетичних і функціональних резервах систем організму і організму в цілому, що забезпечують стійкість психофізіологічного і соціокультурного розвитку та збереження здоров'я людини в умовах впливу на нього мінливих умов зовнішнього і внутрішнього середовища.
Види і форми фізичних занять можуть бути різними.
Так само велике значення має оптимізація фізичного навантаження. Це залежить від загальної і моторної щільності заняття.
Метою даної роботи є вивчення форм занять фізичними вправами.
Для досягнення поставленої мети слід вирішити ряд певних завдань:
вивчити навчальні форми занять фізичними вправами;
вивчити позанавчальний форми занять фізичними вправами.
Структура роботи: дана робота складається зі змісту, вступу, основної частини, висновків та писку використаної літератури.
Форми занять фізичними вправами
В даний час виділяють певні і неурочні форми занять фізичними вправами. До урочним форм відносяться навчальні заняття.
Навчальні заняття - основна форма фізичного виховання. Навчальні заняття можуть бути:
теоретичні, практичні, контрольні;
елективні практичні заняття (за вибором) і факультативні;
індивідуальні та індивідуально-групові додаткові заняття (консультації);
самостійні заняття за завданням і під контролем вчителя.
Теоретичний матеріал дається учням у формі лекцій. Практичні заняття можуть бути двох видів:
методико-практичні;
навчально-тренувальні.
Практичний розділ вивчається на навчальних заняттях різного напряму.
Індивідуальні та індивідуально-групові додаткові заняття проводяться за розкладом, з учнями, які відстають за тих чи інших аспектів і для охочих поглибити свої знання та практичні навички.
Самостійні заняття проводяться під контролем вчителя і за його завданням. Така форма занять може проводитися як у навчальний, так і позанавчальний час.
Заняття з контролю проводяться для забезпечення оперативної, поточної та підсумкової інформації про ступінь засвоєння навчального матеріалу.
Контрольні заняття проводяться протягом навчальної чверті або семестру після проходження окремих розділів програми.
У кінці семестру і навчального року учні складають заліки з фізичної культури, а по завершенню всього курсу - іспит.
Розглянемо позаурочні заняття фізичними вправами.
Позанавчальний заняття організовуються у формі:
По-перше, фізичних вправ і рекреаційних заходів в режимі навчального дня (ранкової зарядки);
По -друге, занять у секціях, організованих профспілкою, спортивним клубом або іншими організаціями;
По-третє, самодіяльних занять фізичними вправами, спортом, туризмом. Самодіяльні заняття проводяться самими займаються суто за їх бажанням, відповідно до індивідуальними інтересами, можливостями.
Практично, незалежно від обраного гімнастичного виду оздоровлення, такі заняття можуть проходити індивідуально або в групі, самостійно (зі знанням справи або без належних уявлень про предмет) або з використанням чиєїсь допомоги.
Це не означає, що самодіяльні заняття не мають ніякої організованості; вони проводяться у встановлений час, при належній готовності займається (настрою, екіпіруванням і т.п.), взаємною домовленістю людей при груповій формі занять, дотриманні правил поведінки та міжособистісних відносин та ін.
Все це - елементи організованості. Більше того, нормальні самодіяльні заняття мають свою програмність - і це теж елемент організованості.
Однак по відношенню до педагогічно організованим самодіяльні заняття відрізняються більшою свободност'ю. Вона аж ніяк не зводиться до вибору виду вправи (хоча і в цьому теж є відмінність); ві...
