Введення
Актуальність теми дослідження: Стрес - справжній бич нашого часу - явище неоднозначне. Практично кожна людина в своєму житті пережив сильні стресові ситуації. Образи і образи, втрата близьких, катастрофи залишають в душі довгі незагойні рани.
Дослідження знаменитого канадського фізіолога Ганса Сельє показали, що певна ступінь стресу може бути навіть корисною, так як грає мобілізуючу роль і сприяє пристосуванню людини до мінливих умов. Але якщо стрес сильний і триває занадто довго, то він перевантажує адаптаційні можливості людини та призводить до психологічних і фізіологічним "поломок" в організмі. Зіткнення значущих відносин особистості з несумісною з ними життєвою ситуацією стає джерелом нервово-психічної напруги, ведучого до порушення здоров'я людини. У сучасних умовах на перше місце виступає проблема соціальної цінності людини, при цьому здоров'я є одним з важливих об'єктивних умов життєдіяльності. Серед безлічі факторів, що визначають працездатність та інші характеристики здоров'я, велику роль відіграє психічна стійкість до стресових ситуацій. Високий рівень психічної стійкості до стресів та ефективні способи його подолання є запорукою збереження, розвитку та зміцнення здоров'я і професійного довголіття особистості.
Актуальність обраної теми: В«Подолання психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методівВ» пояснюється наступним. Необхідність дослідження проблеми подолання стресу визначається реаліями сучасного суспільства, в якому є тенденція посилено накопичувати психологічна напруга і з малою можливістю позбавляється від нього. Здатність же долати стресові ситуації є запорукою психічного здоров'я людей і неодмінною умовою соціальної стабільності, прогнозованості процесів, що відбуваються в суспільстві. В даний час на передній план виходить турбота про збереження психічного здоров'я та формуванні ефективних способів подолання стресу сучасними методами корекції. Подолання психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методів є найбільш ефективним і простим способом, що дозволяє за допомогою цілеспрямованого створення розумових образів змінити свій психологічний рівновагу. p> Шлях до психічного здоров'ю - це шлях до інтегральної особистості, не розриває зсередини конфліктами мотивів, сумнівів, невпевненістю в собі. На цьому шляху важливо пізнавати особливості своєї психіки, навчиться розуміти, що необхідно в даний конкретний момент для психологічного комфорту людині. Зазначені обставини визначили вибір теми дослідження та основні напрями її розробки.
Розробленість проблеми:
Проблемою дослідження стресу після Ганса Сельє займалися Лазарус, який розробив стратегії по копінг-поведінки, Олександрівський і Черепанова вивчали психофізіологічну складову стресу. Вивчення змін функціональних систем в організмі, таких як поведінка, емоції та інтелект займалися В.Л. Марищук і В.І. Євдокимов. Різні статистичні дослідження стресу були проведені О.С. Копін, Е.А. Суслової, Є.В. Заїкін, В. Зигерта, Л. Лангом, О.Б. Долгінова і Є.Б. Краснової. p> У даній роботі також були проаналізовано дослідження та розробки за способами корекції стресу з допомогою ідеомоторних методів. Початок досліджень з ідеомоторика належать Н.А. Бернштейну, який розробив структуру і створив п'яти рівневу систему рухів. Подальший розвиток ідей про механізми управління рухом відображено в теорії функціональної системи П.К. Анохіна. Найбільш повна функціональна модель предметного дії, яка відома, розроблена Н.Д. Гордєєвій і В.П. Зінченко в результаті комплексного дослідження психомоторики людини.
Всі вони заклали основи того, що зараз називають ідеомоторика.
Мета і завдання дослідження: мета даного дослідження полягає у виявленні стресових станів особистості та вивченні способів оптимізації психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методів. Виходячи з поставленої мети, нами вирішуються такі завдання:
1. розглянути роботи зарубіжних і вітчизняних дослідників з використанням наукової літератури на досліджувану тему;
2. виявити особливості прояву психологічного стресу у людини;
3. використовувати ідеомоторні методи і засоби як спосіб подолання психологічного стресу і перевірити її ефективність;
4. використовувати ряд методів для діагностики стресових станів особистості;
5. зробити аналіз результатів проведеного дослідження.
Гіпотеза дослідження: у проведеному дослідженні я висуваю гіпотезу про те, що комплекс методів і засобів, що використовуються в ідеомоторика, є ефективним способом зняття психологічного стресу.
Об'єктом дослідження: стресові стану особистості.
Предметом дослідження: подолання психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методів.
Методи дослідження:
Вѕ спостереження і бесіда;
Вѕ тест особистісної тривожності ...
