Введення
силовий вправу вікової виховання
Актуальність. Одним з основних завдань, що вирішуються в процесі фізичного виховання, є забезпечення оптимального розвитку фізичних якостей, притаманних людині. Проблемою розвитку рухових якостей займалися багато вчених (Н.А. Бернштейн, 1991; В.І. Лях, 1998; А.П. Матвєєв, 1998 і ін.).
Уявлення про фізичних якостях спочатку використовувалося лише в методичній літературі з фізичного виховання та спорту і лише, потім поступово завоювало права громадянства у фізіології спорту та інших наукових дисциплінах. Необхідність введення поряд з традиційним уявленням про рухових навичках ще й спеціальної категорії «фізичні якості» викликана запитами практики, зокрема відмінностями в методиці викладання. Так, при навчанні рухам викладач може незліченними способами допомогти учням отримати уявлення про правильне виконання. Але відносно сили, швидкості, тривалості та інших подібних параметри руху він може давати лише такі вказівки, як «сильніше-слабше», «швидше-повільніше» і т.д.
Використовуючи математичну термінологію, припустимо було б говорити про багатовимірність рухових навичок і одномірності фізичних якостей.
Хоча розвиток фізичних якостей, як формування рухових навичок, багато в чому залежить від освіти умовнорефлекторних відносин в центральній нервовій системі, для фізичних якостей набагато більше значення мають біохімічні та морфологічні перебудови в організмі в цілому.
Для розвитку фізичних якостей характерна значно менша в порівнянні з формуванням навичок осознаваемость тих компонентів, з яких складається успіх у досягненні поставленої мети. Можна розповідати людині, як треба виконувати той чи інший рух, але такі пояснення не допоможуть встановити найкраще силові відносини в діяльності м'язової системи, щоб добитися більшої сили.
Існування двох сторін рухової функції - навичок і якостей призводить до виділення в процесі фізичного виховання двох направленностей: навчання рухам і виховання фізичних якостей [26].
Різниця між термінами виховання та розвитку фізичних якостей досить істотне. Розвиток фізичних якостей є процес їх зміни в ході життя людини. Наприклад, у розвитку сили відзначаються поступовий підйом її до 25-30 років, потім період стабілізації і подальше зниження [7]. Вихованням ж фізичних якостей називається педагогічний процес управління, вплив на розвиток з метою його зміни в потрібному нам напрямку. Так, говорячи про виховання сили, маємо на увазі вибір тренувальних вправ, їх дозування та інше. Іншими словами, терміном розвитку позначаються зміни, що відбуваються в організмі; терміном виховання - дії, необхідні, щоб ці зміни відповідали нашим бажанням.
Підстав для цього два: по-перше, якості є деяка характеристика саме людину, а не руху; ми говоримо про силу А. Жаботинського, витривалості Н. Болотникова; ми вдосконалюємо, нарешті, у спорті людини, її можливості виконувати ті чи інші рухи, а не самі руху.
По-друге, безперечно, що рухові якості людини проявляються в тих чи інших характеристиках руху, визначаючи максимальні величини цих параметрів. Однак відмінності між вказівними величинами, природно, кількісні, а не якісні.
Тому, фахівець в галузі фізичної культури і спорту повинен добре володіти знаннями та вміннями щодо основних засобів і методів розвитку фізичних якостей, зокрема, сили, а також способів організації занять на їх основі.
Об'єкт дослідження - процес розвитку і формування сили в учнів восьмого класу на уроках фізичної культури.
Предмет дослідження - спеціальні фізичні вправи, спрямовані на розвиток координаційних здібностей.
Метою цього дослідження було вивчення особливостей розвитку силових здібностей учнів середнього шкільного віку.
Задачи роботи:
За допомогою аналізу літературних джерел визначити основні теоретико-методичні особливості розвитку силових здібностей школярів.
Визначити і проаналізувати рівень розвитку силових здібностей у хлопчиків середнього шкільного віку.
Визначити і проаналізувати рівень розвитку силових здібностей у дівчаток, що навчаються в середній школі.
1. Огляд літератури
.1 Теоретико-методичні особливості виховання фізичні якостей
В останні десятиліття в науково-методичній літературі при розгляді питань фізичного розвитку людини використовується поняття «фізичні якості». До них відноситься сила, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність. В даний час ряд фахівців пропонують виключити ...
