Курсова робота
Розвиток сили у юнаків 16-17 років засобами атлетичної гімнастики
ЗМІСТ
ВСТУП
РОЗДІЛ 1. ДОСЛІДЖЕННЯ СТАНУ ПИТАННЯ
1.1 Теоретичні основи розвитку сили
. 2 Сила як фізична якість людини
1.3 Вікові особливості силової підготовки
. 4 Методи розвитку сили
. 5 Розвиток сили у юнаків 16-17 років засобами атлетичної гімнастики
РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1 Методи дослідження
. 2 Організація дослідження
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ
ВИСНОВКИ
ЛІТЕРАТУРА
ВСТУП
Актуальність. Період юнацтва - час бурхливого розквіту фізичних здібностей людини, формування тілесної краси і рухової досконалості, досягнення близького до максимально можливого рівня розвитку фізичних якостей.
Найбільш важливими завданнями фізичного виховання юнаків 16-17 років є: розвиток силових якостей, підвищення рівня витривалості і вдосконалення техніки виконання фізичних вправ.
Програма з розвитку сили старшого школяра повинна бути вельми насиченою і різноманітною і здійснюватися вона повинна в процесі занять в організованих формах фізичної активності під керівництвом вчителя фізкультури, тренера, інструктора.
Однак, не всі вчителі фізичної культури готові включати різноманітні засоби з розвитку силових здібностей у тому числі і кошти атлетичної гімнастики в урок і рекомендувати їх для самостійної фізичної активності.
Виходячи з актуальності проблеми, недостатньою її теоретичної розробленості нами обрано тему дослідження: Розвиток сили у юнаків 16-17 років засобами атлетичної гімнастики .
Мета дослідження: Визначити ефективність застосування засобів атлетичної гімнастики в розвитку сили у юнаків 16-17 років.
Об'єкт дослідження - процес розвиток сили у юнаків 16-17 років.
Предмет дослідження: розвиток сили у юнаків 16-17 років засобами атлетичної гімнастики.
Гіпотеза дослідження. Цілеспрямоване і систематичне використання засобів атлетичної гімнастики в заняттях фізичної культури, значно вплине на розвиток сили у юнаків 16-17 років.
Відповідно до проблемою, метою, предметом і гіпотезою були визначені наступні завдання дослідження:
. Дослідити стан питання за літературними джерелами.
. Виявити основні правила, рекомендації щодо застосування засобів атлетичної гімнастики в процесі розвитку сили у юнаків 16-17 років
ГЛАВА 1. ДОСЛІДЖЕННЯ СТАНУ ПИТАННЯ
.1 Теоретичні основи розвитку сили
Слову сила належить своєрідний рекорд. Майже в будь-якому тлумачному словнику поясненню цього слова відводиться чи не найбільше місце. Звернемося, наприклад, до словника російської мови, складеним С. І. Ожегова в 1953 році. Тут ми не знайдемо взагалі єдиного визначення цього слова, зате побачимо відразу десять різних тлумачень. А в 20-му виданні (1989 г.) їх вже стало дванадцятеро. Ось як С. І. Ожегов (36) дає найперше визначення сили: Здатність живих істот напругою м'язів виробляти фізичні дії, руху; також взагалі - фізична або моральна можливість активно діяти .
Різноманітність смислів, в яких вживається слово сила raquo ;, воістину дивно: тут фізична сила і сила волі, кінська сила і сила переконання, стихійні сили і сила пристрасті, діяти з позиції сили і рушійні сили народу і т.п. А незліченні прислів'я, починаючи від ясного твердження, що сила соломку ломить raquo ;, і, закінчуючи дещо загадковою твердженням, що не в тому сила, що кобила сива, а в тому, що везе .
Що ж вкладається в поняття сила у фізичному вихованні і в заняттях спортом? Очевидно, це фізична якість людини, певне природою для того, щоб за допомогою мускулатури долати зовнішні впливи. Для цієї мети природа створила найбільший за своєю конструкцією опорно-руховий апарат, з яким не може зрівнятися ніщо, створене руками 'людини за багато тисячоліть його існування. Людина здатна долати великі фізичні навантаження. І цей чинник був одним з вирішальних для того, щоб вижити в боротьбі за своє існування. Для цього йому доводилося проявляти свої незвичайні ...
