Конспект уроку для учнів 8 класу
Учитель Осипова Серафима Євгенівна
Завдання уроку:
Освітні: ОРУ в русі
Стройові вправи: СУ: 1. Навчити виконання команд В«Частіше крок!В», В«Ре-ж!В», В«ПрямоВ». p align="justify">. Розучити перестроювання з шеренги в колону по 3,4 і більше заходженням відділеннями плечем вперед. p align="justify"> Юнаки та Дівчата:
Прикладні вправи: розучити переноску двома одного різними способами.
Дівчата:
1. Колода: удосконалювати комбінацію - наскок в упор поздовжньо і змін правою в упор ноги нарізно впоперек - лягти в упор зігнувши руки - розгинаючи руки перехід в упор - поштовхом ніг упор присівши - встати і ходьба на носках по колоді, руки в бік поворот кругом на носках, руки вгору - кроком лівою (правою) рівновага на ній - випрямитися і дійти до краю колоди - зіскок прогнувшись.
. Ритмічна гімнастика: комплекс вправ на розвиток гнучкості (не менше 16 вправ)
Юнаки
1. Бруси: розучити з розмахування в упорі на руках підйом махом вперед в сивий ноги нарізно - зміни всередині - розмахування в упорі - зіскок махом вперед.
. Перекладина (висока): Удосконалювати підйом переворотом в упор з вису - опускання вперед у вис - розмахування у висі і зіскок махом назад з поворотом на 90 градусів.
Оздоровчі
) Сприяти розвитку сили м'язів рук для підйому з упору на брусах.
Виховні
) Виховувати в учнів навички управління людьми і взаємної підтримки
Інвентар: бруси, перекладина (висока), колода, мати
Дата проведення В«18В» травня 2011 г.Место проведення: зал № 1 школи № 757, СПб
гімнастика вправу урок
Приватні задачіСредстваДозіровка Методичні прийоми навчання, організації та воспитанияПодготовительная частина < span align = "center"> 11 мін1. Організувати клас для початку заняття 2. Виховувати навички управління людьми 3. Підготувати опорно-руховий апарат і стан функціональних систем організму учнів до основної частини уроку 4. Підготувати суглоби, м'язи і зв'язки тіла учнів до основної частини уроку 5. Підготувати м'язи і зв'язки шийного відділу хребта 6. Розвивати вестибулярну стійкість 7. Вправа на витягування хребта і випрямлення постави 8. Вправа на силу м'язів ніг 9. Сприяти розтягуванню м'язів задньої поверхні стегна 10. Сприяти розвитку сили м'язів рук 11. Сприяти розвитку бічних м'язів тулуба 12. Сприяти розтягуванню м'язів ніг 13. Сприяти правильному отталкиванию ніг від землі 14. Перебудувати клас по відділеннях для вправ на снарядах і перевести їх до снарядів 15. Підготувати місця занятійПостроеніе класу в 1 шеренгу, розрахунок, раппорт. Повідомлення завдань уроку Ходьба в колону по 1 Біг із зміною темпу руху по команді В«частіше крокВ», В«ре-жВ». Комплекс ОРУ в русі 1-8 2 кола головою вліво, повільно, по великій амплітуді 1-8 2 кола головою вправо, повільно , по великій амплітуді 1 руки вперед 2 руки вгору 3 руки в сторони 4 руки вниз 5 руки до плечей 6 руки вгору 7 руки до плечей 8 руки вниз Проходження кола гусячим кроком 1 крок правою 2-3 нахили до правої 4 випрямитися 5 крок лівою 6 -7 +2 пружних нахилу до лівої 8 випрямитися Проходження кола вправою В«тачкаВ» 1 крок правою 2-3 2 пружних нахилу вправо 4 випрямитися 5 крок лівою 6-7 2 пружних нахилу вліво 8 випрямитися 1 випад лівою, руки на пояс 2-3 2 пружинячих пріседа на лівій 4 випрямитися 5 випад правою 6-7 2 пружинячих пріседа на правій 8 випрямитися Стрибки 3 стрибки на лівій 3 стрибки на правій 2 стрибка на двох, руки на пояс Перешикування по відділеннях і переклад відділень до снарядів. Підготовка снарядів на брусах для хлопчиків і колода для девочек.1.5 хв. 2 кола 5 хв 2 р 2 р 1 коло 3 р 1 коло 2 р 4 р. 3 р. 1 хв 1 мінУчітель призначає з числа учнів чергового, який будує клас у встановленому місці і здає раппорт. Учні повинні по команді вчителя прискоритися або сповільнити руху. Вказати дистанцію і інтервал - 2 метри. Вправи виконуються при ходьбі. Для збереження стійкості вестибулярного апарату запропонувати учням фіксувати погляд на обраному попереду орієнтира. У положенні В«руки вгоруВ» потягнутися на носках вгору. Руки на колінах, вправу можна виконувати стрибками. Нахилятися якнайн...
