ижче, ноги не повинні згинатися в колінних суглобах. Вправа в парах, зміна через пів кола. Постановка ніг на повній стопі. Звернути увагу учнів на положення опорної ноги - п'яту від опори не піднімати, гомілку розташовувати перпендикулярно. Стрибки виконуються на носках. Розділити клас на відділення хлопчиків і дівчаток. Якщо немає 2-го викладача - призначити старших у відділеннях. У місць занять дати вказівки конкретним учням, як підготувати снаряди. Основна частина уроку 32 хв Удосконалювати комбінацію - наскок в упор поздовжньо і перемити правою в упор ноги нарізно впоперек - лягти в упор зігнувши руки - розгинаючи руки перехід в упор - поштовхом ніг упор присівши - встати і ходьба на носках по колоді, руки в бік поворот кругом на носках, руки вгору - кроком лівою (правою) рівновага на нею - випрямитися і дійти до краю колоди - зіскок прогнувшись. Удосконалювати танцювальні кроки; приставні й скрестно у бік, вперед і назад Вправи на розвиток гнучкості: Вправа для верхній частині тулуба Вправа для розтяжки задньої поверхні стегна Вправа для розтяжки рук і ніг Вправа для розтяжки м'язів спини Розучити з розмахування в упорі на руках підйом махом вперед в сивий ноги нарізно - зміни всередині - розмахування в упорі - зіскок махом вперед 18. Організувати прибирання місць занять 19. Перебудувати учнів для підбиття підсумків уроку. Дівчата. Колода Показати правильне виконання даної вправи І.П. стійка особою поздовжньо (колоді), (руками захоплення колоди) виконати наскок в упор поздовжньо і змін правою в упор ноги нарізно поперек Ритмічна гімнастика -приставні кроки вправо і вліво з ударами і стрибком на двох; - приставні кроки вправо і вліво з одночасними рухами руками і ногами; - танцювальні кроки вперед і назад з одночасними рухами руками і ногами; - скрестно кроки вправо і вліво з бавовною і стрибком на двох; - скрестно кроки вправо і вліво з одночасними рухами руками і ногами; І.П. - С., руки на пояс 1-2 - обертання тулуба вправо 3-4 - обертання тулуба вліво І.П. - О.С. 1 - нахил тулуба до правої 2 - І.П. 3 - нахил тулуба до лівої 4 - І.П. І.П. - Стійка ноги нарізно, руки зігнуті до плечей, пальці в кулак. 1. - Мах правою ногою в сторону, руки вгору, пальці нарізно. 2. - Приставити ліву до правої, полупрісед на обох ногах, повернутися у вихідне положення. 3. - 3-4 те ж, що на рахунок 1-2, але в інший бік. І.П. - Стійка, ноги нарізно, руки за спиною в замок 1 - нахил з одночасним махом рук до підлоги 2-3 - 2 пружинячих похитування рук до підлоги 4 - І.П. І.П. - Сивий, ноги нарізно 1 - нахил до правої 2 - нахил до лівої 3 - нахил вперед 4 - І.П. І.П. - Лежачи на спині, коліна зігнуті, кисті рук під плечима 1 - впертися ногами і руками, вигнути спину, встати в В«містВ» 2-3 - 2 пружинячих похитування в положення В«мостаВ» 4 - І.П. І.П. - Лежачи, руки притиснуті до тулуба 1-2 - підняти ноги за голову 3-4 - І.П. Юнаки. Бруси Прибирання снарядів та інвентарю. Перешикування в 1 шеренгу 15 хв 1 р 2 р 15 хв 1 хв 1 хв. 4 р 4 р 4 р 4 р 4 р 2 р 8 р. 15 хв Розмістити займаються збоку від колоди. Вправа виконується зі страховкою збоку. звернути увагу на відтягнуті носки, на правильність виконання Слідкувати за точністю виконання команд При виконанні звернути увагу на правильне дихання і поставу. Кроки починати з виконання в повільному темпі і потім виконувати у швидкому. Слідкувати за точністю виконуваних рухів. Намагатися виконувати під музику. Слідкувати за диханням, рухи виконувати з малою амплітудою. Слідкувати за диханням і поставою. По великій амплітуді Торкнутися руками підлоги. Мах прямою ногою Ноги весь час прямі, намагатися дістати кистями рук статі. Ноги весь час прямі, коліна не згинаються, нахил якнайближче до ноги або до підлоги. Постаратися повністю випрямити руки і робити похитування на прямих руках. Постаратися дістати ногами підлоги за головою, ноги при цьому тримати прямими, якомога менше відривати таз від підлоги Доручити хлопчикам прибирання коня, козла і містків, а дівчатам доручити прибирання матів. По закінченню прибирання снарядів вказати учням місце побудови в 1 шеренгу Заключна частина 3 мін20. Підвести підсумки уроку і сприяти мотивації учнів до досягнень результатів на урокеОтметіть досягнуті на уроці результати та успішні виконання вправ учнями. Дати необхідні рекомендації. 3 мінОтлічівшімся на уроці учням можна проставити відмінну оцінку за навчальну роботу на уроці
