1. Що таке здоровий спосіб життя?
Термін В«здоровий спосіб життяВ» застосовується все чаші, але залишається спірним. Найпростіше визначення здорової способу життя можна звести до формулою: В«Це все, що в поведінці і діяльності людей благотворно впливає на їх здоров'я В». Однак сюди потрібно включити всі позитивні для здоров'я боку, тобто аспекти, види активності - трудовий, соціальної, інтелектуальної, освітньої, фізичної і пр. і, звичайно, медичної, діючих на благо індивідуального і суспільного здоров'я. Оскільки поняття В«діяльністьВ» дуже широко і кожен вид діяльності може впливати на здоров'я, здоровий спосіб життя включає в себе всі елементи такої діяльності, спрямованої на охорону, поліпшення, відтворення здоров'я.
Таким чином, здоровий спосіб життя - це діяльність, найбільш характерна, типова для конкретних соціально-економічних, політичних, екологічних та інших умов, спрямована на збереження і поліпшення, зміцнення здоров'я людей. Таке визначення може здатися аналогічним поняттю В«Охорона здоров'яВ», яке найчастіше кваліфікується як система суспільних і державних заходів щодо охорони та зміцнення здоров'я населення (профілактиці, лікуванню, реабілітації). Дійсно, підстави для такого висновку є, так як охорона здоров'я - це діяльність державних, громадських установ, органів і організацій щодо забезпечення умов для охорони та зміцнення здоров'я населення (в тому числі матеріально-технічної бази, кадрів, наукових досліджень), а також сама діяльність установі, служб охорони здоров'я з охорони і поліпшенню здоров'я населення. Охорона здоров'я є важливим, але не єдиним фактором здорового способу життя.
Здоровий спосіб життя формує спосіб життя - всі його сторони і прояви, позитивно впливають на здоров'я. Значить, немає такого виду, способу активності, діяльності, які б у своїх позитивних проявах не формували здоровий спосіб життя. Значить, у діяльності щодо охорони і поліпшення здоров'я населення, в гігієнічному вихованні потрібно враховувати різноманіття впливів, умов і факторів, що визначають характер і рівень здоров'я людини, групи людей і населення.
2. Шляхи формування здорового способу життя
Шляхи формування здорового способу життя випливають з розуміння його функціональної структури. Ключем до них можна вважати медичну активність, тобто діяльність людей, пов'язану к) своїм і громадським здоров'ям і спрямовану на охорону, зміцнення, відтворення здоров'я, тобто позитивну медичну активність. Так, у практичному плані можна визначати здоровий спосіб життя. У поняття В«здоровий спосіб життяВ» входять подолання чинників ризику здоров'ю і створення сприятливої вЂ‹вЂ‹обстановки, умов для зміцнення здоров'я, тобто розвиток тих індивідуальних і суспільних факторів, які беруть участь у формуванні здоров'я. Важливим важелем у цьому процесі служить медична активність. Отже, існують два напрямки формування здорового способу життя '
-створення, розвиток, посилення, активізація позитивних для здоров'я умов, факторів, обставин, по суті, формування потенціалу громадського здоров'я;
-подолання, зменшення факторів ризику.
Нижче згруповані в основному великі фактори ризику, про які говорилося раніше.
Формування здорового способу життя
Створення та розвиток Подолання факторів
факторів здоров'я: ризику:
Високої трудової активності, Низькою трудової активності,
задоволеності працею; незадоволеності працею;
Високої медичної Низькою медичної активності;
активності; пасивністю, дискомфорту,
Фізичного і душевного комфорту, нейроемоціональной і психічної
гармонійного розвитку фізичних і напруженості;
інтелектуальних здібностей; Низькою соціальної активності,
Активної життєвої позиції; невисокого культурного рівня;
Екологічної активності Забруднення зовнішнього середовища,
екологічно грамотного поводження, Низькою фізичної активності,
Високої фіз. Активності; нераціонально, несбалансі
Раціонального збалансованого рованного харчування;
харчування; Споживання алкоголю, куріння
дружними сімейних відносин наркотичних та інших
Інших факторів здорової токсичних веществ;
способу життя напружених сімейних
відносин, нездорового побуту;
Інших факторів нездорового
способу життя.
Обидва ці аспекти (напрями) взаємно пов'язані, але на практиці справа нерідко обмежується лише боротьбою з факторами ризику, які лежать на поверхні, досить добре відомі і вимірювані (зазвичай це великі фактори ризику). Набагато складніше створювати фактори здорового способу життя. Однак не в розмежування цих аспектів полягає проблема, а в конкретних планах, програмах формування здорового способу життя, в ї...
