х реалізації, зокрема, через що одержали широке поширення так звані програми здоров'я.
Дослідники проблеми здорового способу життя запропонували ряд схем його структури і шляхів формування.
3. 10 пріоритетних норм здорового способу життя
На думку деяких авторів, здоровий спосіб життя можна визначити як життєдіяльність людини, відповідну медико-гігієнічним нормам, ті. Здібностям людини слідувати встановленим стандартам поведінки в цілях охорони здоров'я або типової моделі медико-гігієнічного поведінки. Виділяють 10 пріоритетних норм здорового способу життя (по суті, гігієнічного поведінки) Серед них дотримання правил гігієни праці і техніки безпеки, прийоми психогигиенической та психотерапевтичної самодопомоги, відмова від куріння і зловживання алкоголем, достатня фізична активність, збалансоване харчування, своєчасне звернення за медичною допомогою, вміння надати першу долікарської допомоги
Фактично ці норми - прояв позитивної медичної активності.
Досить конкретні рекомендації ВООЗ з подолання факторів ризику та формування здорового способу життя. Наприклад, для профілактики ІХС та інших хронічних захворюванні ВООЗ рекомендує В«правильне харчування
(містить мало тваринних жирів, багато фруктів і овочів) для зниження рівня холестерину в крові і попередження огрядності, відмова від куріння, скорочення кількості кухонної coли та алкогольних напоїв, а також раннє виявлення підвищення артеріального тиску і боротьба з ним, підтримання нормальної маси тіла і регулярні фізичні вправи як складова частина повсякденного життя, зниження соціального і професійного стресу В»
Якщо до цього додати рекомендації з дотримання гігієнічного режиму праці, відпочинку, навчання, конкретні побажання щодо самого важкого для реалізації пункту про В«зниження соціального і професійного стресуВ», про необхідності суворого дотримання індивідуальних медичних, медико-психологічних вимог та інших, пов'язаних з сприятливими для здоров'я проявами медичної активності, то перераховане можна визначити як медичну програму формування здорового способу життя
Однак навіть обмежені заходи з подолання деяких факторів ризику (чи негативних сторін способу життя) дають вражаючий результат. Наприклад, за повідомленнями кардіологів, що беруть участь у так званій кооперативної програмі ВООЗ всього за 5 - 8 років серед обстежених груп населення Москви Каунаса, Фрунзе, Мінська (більше 70 000 чоловік) вдалося скоротити смертність від ІХС на 25% і більше (70-ті роки), більш ніж на 10% зменшити загальну смертність. Настільки ж переконливі підсумкові відомості по інших країнах! За 20 років спостережень, де здійснюється кооперативна програма. Так, в 1972-1992 рр.. скорочення смертності від серцево-судинних захворювань серед населення експериментальних районів досягло в Японії 36,4% у чоловіків і 41,8% у жінок, відповідно в США - 32,1 і 39 2%, у Франції - 22,7 і 35,1%, в Англії та Уельсі - 16,7 і 19,6%, в ФРН - 11,2 і 21,9% У наступні роки відбулося подальше помітне зниження цих показників. Слід підкреслити, що такі сприятливі зрушення в стан здоров'я вдалося викликати застосуванням лише заходів проти окремих первинних і вторинних великих факторів ризику (скорочення куріння, споживання кухонної солі, обмеження тваринних жирів, алкогольних напоїв, регулювання артеріального тиску загальнодоступними лікарськими засобами та підвищенням фізичної активності) Природно, такі заходи більш дешеві, ніж спеціальні сучасні методи лікування та профілактики, і не виключають застосування всіх інших засобів і методів програм здоров'я
При визначенні заходів формування здорового способу життя та профілактики особливо важливі дані про однакові факторах ризику при різних захворюваннях. Наприклад, незбалансоване, нерегулярне харчування виявлялося в Серед факторів ризику по ІХС, діабету, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, на ці ж захворювання помітно впливають паління, вживання алкоголю, робочий стаж, психоемоційні ситуації та ін Сказані спостереження мають принципове значення, оскільки дозволяють виробити спільну тактику боротьби з найбільш поширеними неепідемічної, хронічними захворюваннями та їх профілактики.
Формування здорового способу життя має бути основним напрямом соціальної політики в галузі охорони здоров'я, що включає в себе профілактику, особливо первинну. Отже, на цьому напрямку повинні базуватися як федеральна, загальнодержавна (ті державна комплексна програма зміцнення здоров'я та посилення профілактики), республіканські, обласні, міські районні та інші території 1 ьние програми так і програми окремих установі та підприємстві. Вони не повинні зводитися до окремих, нехай і важливим, заходам з організації медичної допомоги, включати в себе заходи гігієнічного виховання, боротьби з пияцтвом, наркоманією, курінням та іншими факторами ризику активізації фізичної культури та приклади з формув...
