РЕФЕРАТ
на тему:
В«Харчування вагітної і годуючої жінкиВ»
Зміст
Введення
. Харчування вагітної жінки
. Забезпечення організму вагітної жінки вітамінами
. Режим харчування
. Харчування годуючої жінки
Список літератури
1. харчування вагітних жінок
Раціональне харчування, поряд з іншими факторами (правильний режим, охорона праці, виключення стресових ситуацій та ін) є одним з основних умов сприятливого перебігу і результату вагітності, правильного розвитку плоду і народження здорової дитини.
У першій половині вагітності, коли плід ще малий, харчування майбутньої матері не вимагає особливих змін. У другій половині вагітності потреба жінки в поживних речовинах підвищена, що зумовлено енергійним ростом плода. Так, якщо в середині вагітності довжина плоду становить 24 - 26 см і маса тіла 280 - 300 гр., То до моменту пологів довжина його збільшується в середньому до 50 см. а маса тіла - більше ніж у 10 разів (до 3200 - 3500 гр .).
Встановлено, що, починаючи з 17 тижня вагітності, з кожних 3 гр. білка, одержуваних жінкою з їжею, приблизно 1 гр. витрачається на зростання плоду. Звідси стає зрозумілим, яке велике значення має харчування під час вагітності. p align="justify"> На жаль, ще нерідко побутує думка, що дитина отримає з організму матері всі необхідні поживні речовини незалежно від якості її харчування. Це далеко не так. Невірно й інша думка - уявлення про те, що вагітна жінка повинна отримувати надмірне харчування, В«їсти за двохВ». Харчування вагітної має бути не стільки рясним, скільки повноцінним. p align="justify"> Насамперед, вагітна жінка повинна бути забезпечена достатньою кількістю білка, який йде на побудову органів і тканин плоду. Згідно з рекомендаціями інституту харчування РАМН, потреба вагітної жінки (період 5 - 9 міс.) В білку становить 100 гр./Добу., Що на 30% вище потреби здорової жінки дітородного віку. Передбачається також збільшення частки білка тваринного походження, який в раціоні вагітної має становити 60% від загальної кількості білка. p align="justify"> Потреба вагітних жінок в енергії збільшується до 2900 ккал, що на 400 ккал вище, ніж у здорових жінок дітородного віку (2500 ккал на день). Майже в 2 рази підвищується потреба в кальції. Вона становить 1500 мг на день. br/>
. ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ організм вагітної жінки ВІТАМІНАМИ
Велика увага в рекомендаціях Інституту харчування РАМН приділяється забезпеченню організму вагітної жінки достатньою кількістю вітамінів. Потреба у вітамінах під час вагітності значно зростає; особливо висока потреба в аскорбінової кислоти, вітамін А і Фо...
