ЗМІСТ
Вступ
І. Значення гімнастікі в жітті людини
1.1 Історія гімнастікі
1.2 Характеристика основних форм ФІЗИЧНОЇ культури
1.2.1 Ранкова гігієнічна гімнастика
1.2.2 Виробнича гімнастика
1.2.3 Рітмічна гімнастика
1.2.4 атлетичний гімнастика
1.2.5 Гімнастика по Системі "Хатха - йога"
1.3 Класифікація гімнастічніх вправо
1.3.1 Характеристика окрем груп гімнастічніх вправо
Висновок до розділу І
ІІ. Організація и керівництво Опис фізічнім вихованням в загальноосвітніх школах
2.1 Форми фізічного виховання учнів
2.2 програмнного побудова курсу фізічного виховання
2.3 Організація и Зміст учбово-виховного процесу в школах
2.4 Залікові вимоги и обов'язки учнів
2.5 Музичний супровід уроку
ІІІ. Методика проведення уроків фізічного виховання з дітьми шкільного віку
3.1 Формування та Вдосконалення Рухів функцій у дітей шкільного віку
3.2 Формування правильної постави на занятть по основи гімнастікі в школі
3.3 Навчання гімнастічнім вправо
3.3.1 Молодший шкільний вік
3.3.2 середній шкільний вік
3.3.3 Старший шкільний вік
Висновок до розділу ІІІ
ВИСНОВОК
Список використаної літератури
ВСТУП
Фізична культура - це система Зміцнення здоров'я и развития фізічніх здібностей людей за помощью фізічніх вправо у поєднанні з природніми Чинник природи и заходами суспільної и особістої гігієні.
Архів НАЙГОЛОВНІШЕ місце у фізічній культурі займає система фізічного виховання. У процесі его вірішуються Завдання Зміцнення здоров'я, гармонійного развития фізічніх якости, Формування и Вдосконалення Рухів навиків и Спортивної майстерності, Розвиток рис моральності, здорових естетичних смаків и Прищеплена гігієнічніх знань и навиків.
Основним засобой фізічного виховання є ФІЗИЧНІ вправо, тоб СПЕЦІАЛЬНІ Рухи и більш Менш складні види рухової ДІЯЛЬНОСТІ. ФІЗИЧНІ Вправи відрізняються великою різноманітністю як за змістом, так и формою.
У практіці фізічного виховання ФІЗИЧНІ Вправи застосовуються у вігляді гімнастікі, різніх Видів спорту, ігор и туризму.
Крім фізічніх вправо, у фізічному віхованні Використовують спортивні ігри, зарядка, загартовування за помощью природніх чінніків (сонце, Повітря, вода), создания гігієнічніх умів праці и побуту.
Фізична культура вікорістовується як засіб гармонійного фізічного розвітку, Зміцнення здоров'я, Попередження розвітку пропатологічніх и патологічніх змін, в етіології якіх ту або іншу роль Грає гіподінамія, як один Із ЗАСОБІВ відпочинку.
Особини, что регулярно займаються фізічнім Тренування, володіють КРАЩИЙ функціональнімі Показники, більшою фізічною вітрівалістю и більш довершення прістосовністю до новіх, що не всегда сприятливі умів. Під вплива фізічного Тренування помірної інтенсівності підвіщуються імуногенез и природний ІМУНІТЕТ.
Вправи по фізічній культурі мают на меті профілактічну, коригуюча и тонізуючу дію.
Профілактичне Значення фізічніх навантаженості Полягає в тому, что смороду благотворно вплівають на Процеси кровопостачання органів и тканин, зніжуючі ризико атеросклерозніх и ішемічніх змін, з'явиться якіх неминучий при гіподінамічному способі життя. Звітність, відзначіті благотворно Вплив фізічніх вправо на опорно-Рухів систему. Воно віражається в загальнозміцнюючій Дії навантаженості на м'язи, скелет и зв'язки, обумовлюючі Правильний Розвиток и нормальне їх Функціонування.
коригуючого Вплив фізкультури Полягає в возможности Зміни недостатності функцій організму, їх поліпшенні в результаті вправо. Особливий Вплив фізічного НАВАНТАЖЕННЯ нужно відзначіті відносно корекції жирових відкладень, оскількі при витраченного запасі глюкози в організмі людини Основним ЕНЕРГЕТИЧНА субстратом є жир.
Тонізуючій ефект фізічніх навантаженості Полягає у віробленні організмом во время вправо Речовини, что позитивно вплівають на настрій Людина і стан нервової системи.
Серед єдиної системи ЗАСОБІВ та методів фізічного виховання, гімнастика являється основною. Велике значення гімнастікі візначається як и тім , Что Вже Історично склалось, так и притаманний позбав їй Завдання, Які найбільш повно відповідають фізічному розвитку людини.
Гімнастика являє собою єдину систему спеціально підібраніх фізічніх вправо та науково розроблення методичних прійомів, спрямовану на решение задач всебічного фізічного розвітку, Вдосконалення Рухів навиків та оздоровленням учнів.
МЕТА: Вісвітліті та довести, что гімнастика в структурі уроку по фізічному виховання посідає перше місце та Грає ведучий роль.
ЗАВДАННЯ
1. Розкрити суть Поняття: "Гімнастика - формує гармонічній Розвиток форм та функцій організму людини, спрямованої на всебічне Вдосконалення фізічніх в...
