План
Вступ
1. Загальне Поняття псіхічніх станів у спортсменів. p> 2. Класифікація псіхічніх станів спортсменів
2.1 Стан тривожності
2.2 Стан страху
2.3 Стан моногонії
2.4 Стан псіхічного пересічення
2.5 Стан стрес
2.6 Стан непевності
2.7 Стан фрустрації
3. Діагностика стану псіхічної готовності спортсмена
3.1 Рівень стрес
4. Організація роботи тренера ї психолога в підготовці до змагань
4.1 Вплив тренера
4.2 Вплив психолога
5. Псіхорегуляція ї адаптація спортсмена до психічно стресових станів
Висновок
Література
Вступ
У СУЧАСНИХ Умова, життя людини, Досягнення їм Успіхів у ДІЯЛЬНОСТІ на ВИРОБНИЦТВІ, у спільній праці, у ПОБУТІ, у спілкуванні, у спорті значний мірою покладів від уміння регулюваті свое поводження, стрімуваті свои почуття, контролюваті настрій, зважаючі на вимоги навколішніх и сітуації.
Це ставитися Цілком и Повністю до такого складного й Поважного вигляд людської ДІЯЛЬНОСТІ, як спорт. Проведення змагань, де від спортсмена потрібна повна віддача, робота На межі своих можливіть створює сітуації, у якіх спортсменові звітність, регулюваті свой псіхічній стан. Если ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ Великі, а спортсмен погано управляє своим станом, вінікає надмірна психічна Напруга, что зніжує ефективність ДІЯЛЬНОСТІ, приводити до ее дезорганізації, а в результаті до програшу, что может привести до ВТРАТИ впевненості в Собі, до псіхічного Стрес, депресії.
Безперечно, что як среди доданків успіху, так и среди причин поразка в спортивному змаганні Певна Частка захи псіхічному стану спортсмена перед, и во время змагання. Сучасний рівень науки про спорт дозволяє Визнати залежність результатівності ї надійності змагальної ДІЯЛЬНОСТІ спортсмена від его псіхічного стану, что передує або супроводжує ее.
Спортивна Ситуація супроводжується значний псіхічною ї емоційною напругою й здобуває характер стресової. Складність картіні психологічного стрес может буті адекватно зрозуміла Тільки при аналізі й достатньо багатьох его проявів.
У цею годину у суперечці рівніх по своих фізічніх, технічних, тактичних можливіть атлетів, як правило, віграє тієї, хто краще вміє управляти своим псіхічнім таборували, хто псіхологічно больше стійкій проти впліву різніх стрес-факторів, хто має здатність до самоконтролю й саморегуляції, та псіхорегуляції.
Альо НЕ Тільки змагальну діяльність вісуває Високі вимоги до вміння управляти своим станом. Не менше Значення має здатність до самоконтролю, саморегуляції й у тренувально процесі.
Сучасний спорт характерізується значний збільшенням тренувальних навантаженості, в окрем видах спорту - в 4-5 разів. Це, у свою черго, призвело до ЗРОСТАННЯ псіхічніх навантаженості. Монотонність тренувально процеса, віклікана багаторазове повторенням тихий самих вправо, рухів, что спріяють їхньому вдосконалюванню, одноманітність обстановки Тренування віклікають НЕ Тільки Фізичне стомлений, альо ї Величезна психічна Напруга. Це вімагає ретельно продуманої, сістематічної психологічної подготовки, одним Зі складових Якої є навчання спортсменів методам самоконтролю й псіхорегуляції.
Виникнення психічно стресового стану - Явище й достатньо часто в спортівній практіці, обумовлення причинами об'єктивного й суб'єктивного характеру. До суб'єктивних причин захи: Майбутній Виступ у змаганні, недостатня підготовленість спортсмена, відповідальність за Виступ на змаганні, непевність у успішному віступі, стан здоров'я (незадовільне), Зайвий збудлівість и трівожність як особістісні якості, індивідуально-психологічні Особливості ОСОБИСТОСТІ, видаливши и Невдалий Виступ у попередніх стартах и ​​в дерло стартах справжнього змагання, відношення спортсмена до Невдача. До об'єктивних причин захи: сила суперніків, організація змагання, необ'єктівне суддівство, поводження тренера на змаганні або відсутність его на змаганні, настрій команди, неправильно організована передзмагальному підготовка.
СЬОГОДНІ в спортівній практіці Поширення Явище, коли спортсмени віступають у Змаганні, недостатньо до того підготовлені - фізічно, технічно, тактовно, псіхологічно. Це становится очевидно Вже в Период безпосередньої підготовкі до змагання. У спортсмена з'являється небажаним віступаті в змаганні, что віклікає природну для такого випадка реакцію організму, что НЕ Забезпечує мобілізаційну Готовність спортсмена до стартів. У результаті формується несприятливим псіхічній стан непевності, тривожності, острахів, апатії. На шкода, багатая тренерів НЕ Надаються цьом Значення ї включаються спортсмена в команду. Природно, что Виступ спортсмена з недостатньою підготовкою не якщо успішнім и вікліче после змагання негатівні Емоції. Тренерові Необхідна й достатньо повна інформація про відношення спортсмена до майбутнього...
