Підсумкова робота з Валеології: Моя система оздоровлення. (Здавалася Вебер С.Н. у 2000 році). h1> 1. Біологічний вік.
1. Harry Capfull
2. 18 років. p> 3. зріст: 171 см.
4. вага: 63 кг.
5. ЧСС (пульс) у спокої - 78 уд. в хв.
6. Визначення фактичного АТ. p> a) АДсіст = 120
b) АТдіаст = 70
7. Визначення вікової норми АТ. p> a) АДсіст = 1,7 '18 + 83 = 123,6
b) АТдіаст = 1,6 '18 + 42 = 73
Висновок з п.6 і п.7: Артеріальний тиск відповідає віковій нормі.
8. Визначення індексу кровообігу. br/>
ПД - пульс. тиск (ПД = АТ сист. - АТдіаст.).
ПД = 120-70 = 50
ІКФ = (100 + 0,5 'ПД - 0,6 ' АТ діаст - 0,6 'Вік) 'ЧСС
Маса тіла
ІКФ = (100 + 0,5 '50 - 0,6 ' 70 - 0,6 '18) ' ; 78 = 80,2
63
БВ (біологічний вік) = ІКФ ' 100 80,2 ' 100 = 110
ІКД 73
Оценка: 100 - БВ відповідає календарному віку
> 100 - БВ менше календарного віку
<100 - БВ більше календарного віку
Висновок: Мій БВ = 110 - це означає, що мій біологічний вік менше календарного.
9. ЧДД (частота дихальних рухів) = 18/мин. p> 10. Визначення фактичного та оптимального ЖЕЛ (Життєва ємність легень). p> a) ЖЕЛмуж = (40'171) + (30'63) -4400 = 4330
b) ЖЕЛфактіч. = 3400
Висновок: ЖЕЛфактіч. не відповідає належним показниками.
11. Статичне балансування = 30 сек. - В нормі
12. Здатність кришталика до акомодації: тест не показовий, тому що у мене спостерігається короткозорість.
13. Швидкість реакції: зловив лінійку на позначці 7 см., що добре, тому що норма для 18-20 років - 15 см.
Висновок з розділу 1: У результаті проведених тестів встановив, що мій біологічний вік менше календарного. Це з одного боку не дуже добре: на уроках фізкультури мені насилу даються багато нормативів, а з іншого боку нормально: краще мати 18 років за плечима і відчувати себе на 16, ніж у 20 років, наприклад, відчувати себе 25-річним чоловіком.
2. Оцінка типу нервової системи
1. Тип нервової системи. p> Для того, щоб визначити тип моєї нервової системи я пройшов теппінгу - ТЕСТ (Визначення властивостей нервової системи по психомоторним показниками). p> Графік 1
В
Висновок: В результаті тестування отримали крива низхідного типу, що свідчить про слабку нервову систему.
3. Індекс стану вегетативної нервової системи.
1. Щоб визначити тип вегетативної нервової системи, я заповнив анкету А.М. Вейна. p> Висновок: за резул...
