Міністерство освіти і науки України
Відкритий міжнародний університет розвитку людини "Україна"
Горлівський філія
Реферат
по дисципліни: Теорія і методика фізичного виховання
тема: Розвиток фізичних здібностей школярів
Виконав:
студент 2-го курсу групи ФР-06
денного відділення
факультету "Фізична реабілітація"
Гліб Віктор Олександрович
2008
В
Введення
У практиці фізичного виховання школярів успішно застосовуються різноманітні засоби і методи, сприяють удосконаленню фізичних здібностей.
Складовими компонентами методики виховання фізичних здібностей є:
В· величина тренувального навантаження, обсяг і інтенсивність виконання фізичних вправ;
В· тривалість відпочинку між вправами і його характер;
В· кількість повторень фізичних вправ і їх співвідношення.
Ці ж компоненти визначають спрямованість розробки багаторічного педагогічного впливу в вихованні фізичних здібностей учнів з урахуванням їх вікового та індивідуального розвитку.
Виборче виховання здібностей дітей середнього і старшого шкільного віку має свої особливості, які виражаються насамперед у вікових закономірностях розвитку сили, швидкості, витривалості, гнучкості та спритності. Ці закономірності є основою розвитку фізичних здібностей школярів.
Основним принципом вікового виховання фізичних здібностей учнів є співмірність педагогічного впливу сенситивним періодам або чутливим зонам.
Педагогічними експериментами з'ясовано, що в той віковий період, коли спостерігається природне збільшення темпів розвитку певної фізичної здатності, найбільший ефект у фізичному вихованні досягається за рахунок впливу на здатність, що має сенситивний період.
Таким чином, при виборі спрямованості та вибірковості педагогічних впливів необхідно вивчення вікових закономірностей розвитку фізичних здібностей.
В
Розвиток силових якостей школярів
В
Однією з основних фізичних здібностей людини є м'язова сила, яку можна визначити, як здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м'язових зусиль.
вікового розвитку сили окремих груп м'язів у дітей середнього та старшого шкільного віку присвячено велика кількість досліджень. Встановлено, що активний темп приросту сили кисті і станової сили спостерігається в старшому шкільному віці. Це дозволяє збільшити в цей період обсяг коштів силової підготовки.
Аналогічні висновки роблять дослідники і при вивченні сили згиначів і розгиначів нижніх і верхніх кінцівок у учнів різного віку і статі. Встановлено, що вікове розвиток різних м'язових груп відбувається нерівномірно і індивідуально: кожна з них у процесі онтогенезу проходить свій шлях розвитку. Так, для згиначів кисті, як і для ...
