інших груп м'язів, характерне постійне підвищення з віком абсолютного показника сили. У дівчаток 8-15 років істотний приріст виявлений з 9 до 10 років за силою м'язів кисті і спини, з 10 до 11 - по всіх трьом групам м'язів, з 11 до 12 - за силою м'язів спини і ніг, з 12 до 13 - за силою м'язів кисті і спини.
Крім розглянутих вікових особливостей розвитку сили, не менш важливою є динамічна сила, зокрема одна з її різновидів - швидкісно-силова здатність, т. е. здатність проявляти великі величини сили за короткий проміжок часу, що характерно, наприклад, для швидкісно-силових вправ: стрибків, метань і пр.
Усі дослідники відзначають поступальний, але нерівномірне, залежне від віку та статі зміна швидкісно-силової здібності. Так, результати стрибка вгору з місця у дівчаток безперервно поліпшуються до 12-14 років, потім слід деяка їх стабілізація і навіть погіршення.
У хлопчиків середньорічні показники даної здібності з роками підвищуються, досягаючи свого максимуму в 15-17 років. Достовірні прирости вибухової сили зафіксовані у дівчаток 8-10, 11 -14 Років, у хлопчиків - 11 -12 і 13-15 років. p> Проведені багаторічні дослідження вітчизняних фахівців дозволили визначити також вікові особливості розвитку швидкісно-силових здібностей у учнів різного рівня фізичного розвитку.
Розвиток швидкісних якостей школярів
В
Швидкість - це комплекс функціональних властивостей людини, переважно визначають швидкісні характеристики рухів, а також час рухової реакції.
Приховане час рухової реакції в русі кисті вже у 9-11-річному віці стає близьким до показників дорослих. До 13-14 років школярі досягають того ж у рухах плеча, стегна, гомілки і стопи. Від 7 до 16 років темп рухів збільшується в півтора рази. Однак це збільшення від віку до віку протікає нерівномірно. Найбільш значне збільшення відзначається у 7-9 років. У 10-11 років річний приріст частоти рухів дещо знижується (0,1-0,2 руху в секунду), в 12-13 років знову збільшується, а у 14-16-річних щорічний приріст сповільнюється: у хлопчиків до 0,1-0,2 руху в секунду, а у дівчаток зовсім припиняється у 14-15 років і є незначним у 16 ​​років. Відзначаються невеликі відмінності по підлогах в максимальній частоті рухів у всіх суглобах кінцівок. У віці 7-10 років у хлопчиків темп рухів вище, ніж у дівчаток, а у віці 13-14 років вище у дівчаток. p> Не менш важливою для практики фізичного виховання в порівнянні з названими формами прояву швидкості має швидкість цілісних рухових актів. У багатьох таких рухах, виконуваних з максимальними швидкостями, розрізняють періоди наростання швидкості, максимуму її розвитку, зниження її. Час наростання максимальної швидкості в стартовому розбігу не залежить від віку та статі і падає на 5-6-й секунді бігу з моменту старту, з перевагами на користь 6-ї секунди. Максимальна швидкість, що досягається на 5-й або 6-й секунді, з віком збільшується. У школярок середнього фізичного роз...
