Кубанського державного університету ФІЗИЧНОЇ
КУЛЬТУРИ, СПОРТУ І ТУРИЗМУ
ГУМАНІТАРНИЙ КОЛЕДЖ
Курсова робота з дисципліни
«Теорія та історія фізичної культури і спорту»
Розвиток швидкісно-силових здібностей у юнаків займаються спортом
Науковий керівник
Якимова Людмила Олександрівна
Краснодар +2014
ВСТУП
Швидкісно-силові здібності спортсмена є найважливішими з фізичних якостей, особливо - в боксі. Так А.В. Гаськов на підставі проведеного опитування тренерів з боксу, відзначає, що більшість тренерів на перше місце за важливістю розвитку в тренувальному процесі ставлять саме швидкісні і швидкісно-силові здібності (за ними слідують - спритність, сила і витривалість). Однак, проблема розвитку швидкісно-силових здібностей є надзвичайно складною і в загальнотеоретичному і в методологічному плані, оскільки різні види швидкісних здібностей (наприклад, в елементарних рухах і в складних локомоціях) мало пов'язані між собою і залежать насамперед від функціональних можливостей моторної зони центральної нервової системи і вимагають для свого вдосконалення застосування різних методів і методичних прийомів. Крім того, при розвитку швидкісних здібностей важливий облік сенситивних вікових періодів. Так період 10-13 років, на думку багатьох авторів можливий найбільший приріст швидкісно-силових здібностей у зв'язку з великою лабільністю нервово-м'язового апарату і центральної нервової системи. Цим визначається актуальність цього дослідження.
Об'єкт дослідження: навчально-тренувальний процес, спрямований на розвиток швидкісно-силових здібностей юнаків, що займаються боксом.
Предмет дослідження: особливості розвиток швидкісно-силових здібностей юнаків, що займаються боксом.
Мета дослідження: вдосконалення процесу спортивної підготовки юних боксерів на етапі початкової спеціалізації.
Завдання:
1. Вивчити фізичну підготовку початківців боксерів 14 років.
2. Вивчити значення швидкісно-силових здібностей в боксі.
3. Розробити методику розвитку швидкісно-силових здібностей у боксерів 14 років.
Курсова робота складається з двох розділів, вступу, висновків та списку літератури.
ГЛАВА I. Аналіз науково-методичної літератури
. 1 Значення фізичної підготовки в боксі
Основу специфічного змісту спортивного тренування становить фізична підготовка спортсмена. Це процес виховання фізичних здібностей, необхідних у спортивній діяльності Фізична підготовка нерозривно пов'язана з підвищенням загального рівня функціональних можливостей організму, різнобічним фізичним розвитком, зміцненням здоров'я [4] .Предпосилкой до вибору спортивної спеціалізації служать певні природні дані, рівень фізичного розвитку як результат регулярних занять бігом , плаванням, лижами, рухливими і спортивними іграми, а також професійних занять [1] Сучасне бокс пред'являє високі вимоги до фізичної підготовки спортсменів. Провідним боксерам доводиться брати участь поспіль у двох турнірах (з перервою в три-чотири тижні) і провести вісім-дев'ять напружених боїв. На першостях Європи та олімпійських іграх часто доводиться зустрічатися з потенційними професіоналами, фізично відмінно підготовленими, які розраховують на перемогу, щоб зі званням чемпіона перейти в професійний бокс. Багато видатних боксери нашої країни своїми спортивними успіхами зобов'язані перш за все різнобічної фізичної підготовки, в якій чималу роль зіграли заняття та іншими видами спорту. Восьмиразовий чемпіон СРСР з боксу Е. Огуренков в 1944 р виграв звання абсолютного чемпіона країни, перемігши відомих напівважковаговиків і важкоатлетів, сам будучи боксером середньої ваги. Він був непоганим штангістом, добре ходив на лижах, виступав у змаганнях з бігу на ковзанах. Чемпіон СРСР та Європи А. Шоцикас грав у баскетбол за збірну Каунаса; чемпіони СРСР А. Булаков і Л. Сегалович були хорошими гімнастами; В. Попенченко не раз брав участь у змаганнях з бігу на довгі дистанції; чемпіон України важкоатлет Іняткін - штангіст, має непогані результати у штовханні ядра, в бігу на довгі і короткі дистанції [3].
Недооцінка фізичної підготовки призводить до однобокого розвитку і, неминуче, - до нестійких спортивним результатам, припиненню з часом спортивного росту. Фізичну підготовку поділяють на загальну і спеціальну. Загальна фізична підготовка боксера с...
