РЕФЕРАТ
Швідкісні здібності школярів та методика їх розвітку
План
1. Поняття Швидкості та бістроті
2. Вікові, статеві и індівідуальні Особливості розвітку швидкісних здібностей
3. Особливості методики развития швидкісних здібностей у молодшому шкільному віці
4. Розвиток швидкісних здібностей у середніх класах
5. Розвиток швидкісних здібностей у старшому шкільному віці
1. Поняття Швидкості та бістроті
Швідкісні здібності - здібність до вісокої Швидкості руху, Який віконується при відсутності значного зовнішнього опору и НЕ вімагає великих енергозатрат. До спеціфічніх форм Виявлення Швидкості звітність, Віднести:
а) період рухової Реакції (прості и складний);
б) ШВИДКІСТЬ реалізації локального окрем НЕ навантажено го руху (рукою, ногою, торсом або головою);
в) ШВИДКІСТЬ Реакції багатосуглобного руху, пов'язаного Зі зміною положення у просторі, а такоже Перехід з однієї Дії на іншу при відсутності значного зовнішнього опору;
г) частоту навантаженості рухів.
Ці формі виявився бістроті незалежні або мало залежні один від одного, що не пов'язані (Або мало пов'язані) з рівнем ФІЗИЧНОЇ підготовкі и НЕ віявляють суттєвої кореляції з швідкістю рухів чг пересування спортсмена, Які вімагають від нього м'язових напруженного.
ШВИДКІСТЬ як генеральна здібність мало впліває на швидкісний Показник обтяженості руху, ЯКЩО величина переборгованого зовнішнього опору виходе за Межі 15-20%-силового потенціалу м'язів. p> ШВИДКІСТЬ у всех спеціфічніх формах ее проявити візначається Переважно двома факторами: оператівністю організації и регуляції нейромоторного механізму и оператівністю мобілізації рухового складу Дії. Перший характерізується Яскрава вираженість індівідуальністю, зумовленості генотипом, и вдосконалюється Дуже незначна мірою. Другий піддається Тренування и є основним резервом у розвітку Швидкості. Звідсі Розвиток бістроті конкретної рухової Дії забезпечується, головних чином, за рахунок прістосування моторного апарату до умів розв'язання Завдання и оволодіння раціональною м'язово коордінацією, яка спріяє повноцінному Використання індівідуальніх властівостей ЦНС, что прітаманні даній людіні.
Бістрота и ШВИДКІСТЬ - Різні характеристики моторної Функції людини. Бістрота - це генеральна властівість ЦНС, яка віявляється ПОВНЕ мірою во время рухової Реакції и реалізації найпростішіх навантаженості рухів. УСІ форми Проявіть бістроті зумовлені генетично фактором, и того возможности ее развития обмежені. p> ШВИДКІСТЬ ж рухів або переміщень - це Функції бістроті, сили, вітрівалості, а такоже уміння скоординувати свои Рухи в залежності від зовнішніх умов, у якіх вірішується Рухів завдання.
На відміну від бістроті, возможности Вдосконалення Швидкості руху необме...
