РЕФЕРАТ
з курсу В«Фізична культураВ»
Тема : В«Методичні засади виробничої фізичної культури В»
Зміст
1. Виробнича фізична культура, її цілі і завдання
2. Методичні основи виробничої фізичної культури
3. Вплив умов праці та побуту фахівця на вибір форм, методів і засобів ПФК
4. Виробнича фізична культура в робочий час
4.1 Виробнича гімнастика
4.2 Методика складання комплексів вправ в різних видах виробничої гімнастики та визначення їх місця протягом робочого дня
4.3 ППФП в режимі робочого дня
Література
1. Виробнича фізична культура, її цілі і завдання
Сучасний працю призводить до перевантажень одних функціональних систем організму і недовантаженням інших, що несприятливо позначається на загальній дієздатності людини. Щоб коригувати ці психофізіологічні В«перекосиВ», проводяться заходи в системі організації праці, в числі яких і спрямоване застосування спеціально підібраних фізичних вправ. Використання засобів фізичної культури і спорту в метою підтримки і підвищення загальної та професійної дієздатності людини в теорії і практиці фізичної культури отримало назву виробничої фізичної культури. p> Виробнича фізична культура - це така культура (ПФК) система методично обгрунтованих фізичних вправ, фізкультурно-оздоровчих та спортивних заходів, спрямованих на підвищення і збереження стійкої професійної дієздатності. Форма і зміст цих заходів визначаються особливостями професійної праці і побуту людини.
Займатися ПФК можна як у робочий, так верб вільний час. За несприятливих умов праці (підвищена запиленість, загазованість) заходи ПФК можуть здійснюватися тільки після роботи.
Мета і задана виробничої фізичної культури. Мета ПФК - сприяти зміцненню здоров'я та підвищенню ефективності праці. Ефективність праці можна підвищити за рахунок розширення фізіологічно допустимих меж його інтенсивності, а також за рахунок підвищення індивідуальної продуктивності, на рівень якої також надає певний вплив фізична підготовленість. Завдання ПФК:
* підготувати організм людини до оптимального включенню в професійну діяльність;
* активно підтримувати оптимальний рівень працездатності під час роботи і відновлювати його після її закінчення;
* завчасно проводити акцентовану психофізичну підготовку, до виконання окремих видів професійної діяльності;
* профілактика можливого впливу на організм людини несприятливих факторів професійної праці в конкретних умовах.
В
2. Методичні основи виробничої фізичної культури
Основа виробничої фізичної культури - теорія активного відпочинку. Великий російський вчений І.М. Сєченов показав, що для організму найбільш спри...
