Федеральне агентство з освіти
Державне освітній заклад
Вищого професійного навчання
Педагогічний Державний Університет
Імені М. В. Ломоносова
Факультет фізичної культури
Кафедра теоретичних основ фізичної культури
Курсова робота
Динаміка рівня розвитку спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів 15-18 років
Виконала:
студентка V курсу ОЗО
факультету фізичної культури
Мальцева Євгена Валеріївна
Науковий керівник:
к.б.н., доцент Лукманова Наталя Борисівна
Архангельськ - 2010
Зміст
Введення
1. Огляд літературних джерел
1.1 Основи спеціальної фізичної підготовки дзюдоїстів 15-18 років
1.2 Спеціальна витривалість як невід'ємна частина підготовки дзюдоїстів 15-18 років
1.3 Спеціальна швидкісно-силова підготовка дзюдоїстів на етапі поглибленої спеціалізації
2. Організація і методика дослідження
2.1 Організація дослідження
2.2 Методи дослідження
3. Результати дослідження
Висновки
Список літератури
Додаток
Введення
Досягнення вищих спортивних результатів в дзюдо призводить до необхідності розробки нестандартних підходів у розвитку рухових функцій. Інтенсивність, на тлі якої виконуються техніко-тактичні дії, вимагає від спортсменів максимальних м'язових зусиль і специфічних умінь у певних проміжках часу [1].
Спеціальна фізична підготовка для будь-якого спортсмена є ключовою, особливо у віці 15-18 років, коли йде етап поглибленої спеціалізації відбувається вдосконалення спортивного майстерності дзюдоїста. У процесі поглибленої спортивної підготовки широко застосовуються навантаження виборчої спрямованості, які б збільшення швидкісних, швидкісно-силових здібностей, а також силової витривалості. [16]. Вибір величини такого навантаження на всіх етапах вікового розвитку дітей і підлітків визначається біологічними закономірностями розвитку їх рухових здібностей. Високий рівень і темп розвитку в конкретному віці є підставою для збільшення керуючих тренувальних впливів на дану здатність. Практикою доведено високу ступінь ефективності використання такого методичного підходу [3, 4].
Фізична підготовленість дзюдоїстів являє собою нерозривний взаємозв'язок процесів біологічного розвитку організму, що росте з спрямованим впливом засобів, методів і форм спортивного тренування. У взаємодії цих процесі особливе значення мають функціональні системи, що забезпечують розвиток силової витривалості, швидкісних і швидкісно-силових якостей. Систематичне тренування дзюдоїстів чи не порушує сенситивних періодів розвитку цих здібностей, як це спостерігається у дітей, які не займаються спортом систематично [12,17].
Мета дослідження даної роботи - вивчити динаміку рівня розвитку спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів 15-18 років.
Для досягнення мети були поставлені такі завдання:
1. Проаналізувати і узагальнити літературні дані. p> 2. Визначити динаміку рівня розвитку спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів у період дослідження.
1. Огляд літературних джерел
1.1 Основи спеціальної фізичної підготовки дзюдоїстів 15-18 років
Спеціальна фізична підготовка борця спрямована на розвиток фізичних якостей, які проявляються у виконанні специфічних для боротьби дій. Вона використовується як складова частина всього навчально-тренувального процесу на всіх етапах навчальної та тренувальної роботи, включаючи змагальний.
Засобами спеціальної підготовки є вправи у виконанні фрагментів боротьби, спрямовані на підвищення можливостей займаються у проведенні окремих спеціальних дій борця.
Зовнішня схожість вправ спеціальної підготовки з елементами боротьби ще не гарантує успішного їх застосування. Правильність використання вправ перевіряється при проведенні прийомів у тренуванні і особливо у змаганнях. Тому спеціальну підготовку краще здійснювати в безпосередньому зв'язку з результатами займаються, показаними в тренуваннях і змаганнях. Участь у змаганнях сприяє вибору правильного напрямку в застосуванні засобів спеціальної підготовки. Спеціальна підготовка в безпосередній методичної зв'язку з змаганнями на певних етапах стає змагальної підготовкою. Вона сприяє кращому вирішенню завдань тактичної та морально-вольової підготовки займаються [2].
Участь у змаганнях є дієвим засобом підвищення спортивної майстерності спортсменів. Однак необхідно пам'ятати, що часті старти стомлюють нервову систему, у спортсмена пропадає бажання змагатися. Тому змагальна підготовка повинна бути спланована в інтересах усього тренувального процесу і націлена на ос...
