курсові роботи
ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ лижниця спринтер
Зміст
ВСТУП
ГЛАВА I. СПОРТИВНА ПІДГОТОВКА У лижних гонках
.1 Характеристика фізичної підготовки лижника і її основні компоненти
.1.1 Витривалість
.1.2 Швидкість
.1.3 Сила
.1.4 Гнучкість
.1.5 Спритність
.2 Технічна підготовка лижників-гонщиків
1.2.1 Загальна технічна підготовка
.2.2 Спеціальна технічна підготовка
1.3. Тактична підготовка лижників
.3.1 Загальна тактична підготовка
.3.2 Спеціальна тактична підготовка
ГЛАВА II. ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ лижниця спринтер
.1 Сенситивні періоди
.1.1 Швидкість
.1.2 Сила
.1.3 Гнучкість
.1.4 Спритність
.1.5 Витривалість
.2 Особливості тренувального процесу
.3 Особливості підготовки юніорів у Красноярському краї
ГЛАВА III. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ. АНАЛІЗ ОТРИМАНИХ ДАНИХ
.1 Методи дослідження
.1.1 Аналіз літературних джерел
.1.2 Аналіз документальних матеріалів
.2 Етапи дослідження
.3 Аналіз отриманих даних
ВИСНОВОК
Список використаних джерел
ВСТУП
Лижний спорт - один з наймасовіших видів спорту, що культивуються в Російській федерації. Він включає в себе лижні гонки, біатлон, лижне двоборство, гірські лижі, стрибки на лижах з трампліну, фрістайл. p align="justify"> Сучасні тенденції розвитку спорту вимагають систематичного вдосконалення організаційно-методичних основ спортивної підготовки. Введення в календар змагань лижних спринтерських дистанцій збільшило кількість медалей, на змаганнях різного рівня. За міжнародними правилами спринтерська дистанція складає від 800 до 1300 м, а змагання проводяться в кілька етапів протягом одного дня. У теж час в теорії та практиці лижних гонок відомості про показники функціонального стану спортсменів на різних етапах підготовки лижників спринтерів, що впливають на результативність у змагальній діяльності, зустрічаються лише фрагментарно, так як вони нечисленні і не підтверджені многогодічнимі науковими дослідженнями. Насл...
