ідком цього є відсутність обгрунтованих методик побудови навчально-тренувального процесу лижників-гонщиків, що спеціалізуються на спринтерських дистанціях.
Нині спеціальна підготовка набуває все більшого значення в лижних гонках у зв'язку з ускладненням профілів лижних трас, збільшенням швидкостей, появою спринтерських дистанцій, частим застосуванням масових стартів з метою збільшення видовищності загального старту. Ефективність спеціальної підготовки, зміщення акценту в тренуванні на оперативне підведення до кожного змаганню є одним з основних факторів змагальної діяльності лижника-гонщика. p align="justify"> Мета: оптимізація підготовки лижниць-гонщиц професійного рівня до виступу на спринтерських дистанціях.
Завдання:
1. Виявити закономірності тренувального процесу в лижних гонках.
. Розглянути особливості підготовки юних лижниць спринтерів.
. Запропонувати основні складові методики підготовки лижниць спринтерів.
Методи:
1. Аналіз науково методичної літератури.
. Аналіз документальних джерел.
Об'єкт дослідження: Спортивна підготовка лижниць-гонщиц.
Суб'єкт дослідження: Лижниці гонщиці молодіжної збірної краю.
Предмет дослідження: Методики підготовки лижниць спринтерів.
Гіпотеза: підготовку лижниць-гонщиц професійного рівня можна оптимізувати за рахунок підвищення професіоналізму, введення медичного персоналу та поділу команди на спринтерів і дістанціонщіков.
ГЛАВА I. СПОРТИВНА ПІДГОТОВКА У лижних гонках
Спортивна підготовка лижника - це спеціалізований педагогічний процес, спрямований на досягнення високих результатів.
Система сучасної спортивної підготовки складається з конкретних сторін, кожна з яких має свої спеціальні завдання: фізичної підготовки, техніко-тактичної, морально-вольової, психологічної, відповідних засобів і методів вирішення цих завдань, а також необхідного контролю . Всі сторони підготовки взаємопов'язані і розташовуються у певній послідовності. p align="justify"> Структура підготовленості спортсмена включає технічний, фізичний, тактичний і психічний елементи.
Під технічною підготовленістю слід розуміти ступінь освоєння спортсменом техніки системи рухів. Вона тісно...
