ВСТУП
Біг пред'являє до спортсмена високі вимоги. Для того щоб зі старту в найкоротший термін досягти максимальної швидкості порядку 9-10 м/с, а потім підтримувати її протягом всієї або більшої частини дистанції, бігун повинен мати відмінну фізичну підготовленість, бути сильним, швидким, добре координованим. p align="justify"> Багаторічний план підготовки спринтера можна розділити на три етапи: етап початкової підготовки (діти та підлітки до 14 - 15 років), етап спеціальної підготовки (юнаки та дівчата 16-19 років), який триває 2-3 року, і етап спортивного вдосконалення, що охоплює весь подальший спортивний шлях бігуна. Річний план тренування бігуна поділяється на три періоди: підготовчий, змагальний і перехідний. p align="justify"> Основними завданнями в тренуванні спринтера є: підвищення рівня загальної фізичної підготовленості; розвиток загальної витривалості як основи для вдосконалення інших специфічних якостей; вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції; вдосконалення швидкісно-силових якостей; вдосконалення спеціальної витривалості; виховання необхідних морально-вольових якостей та придбання змагального досвіду. [1]
Мета курсової роботи: детально розглянути і вивчити методики тренування в бігу на короткі дистанції на різних етапах спортивної спеціалізації.
Завдання курсової роботи:
. Дати визначення і коротку характеристику бігу на короткі дистанції (спринт).
. Вивчити техніку бігу на короткі дистанції і динаміку її зміни з ростом кваліфікації спортсмена.
. Розкрити методику тренування в бігу на короткі дистанції на різних етапах спортивної спеціалізації. p align="justify"> Практична значимість: матеріал даної курсової роботи може бути використана студентами факультету фізичної культури в якості методичного посібника для підготовки до проведення занять під час проходження педагогічної практики, а також тренерами-викладачами для навчання і вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції.
1. ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ
Біг на короткі дистанції є найдавнішим видом легкоатлетичних вправ, що входять в сучасну легку атлетику. На I Олімпіаді, яка відбулася в 776 р. до н.е., проводився біг на дистанцію в 1 стадій (192,27 м.). З 724 р. до н.е. в програму XIV Олімпіаду включили біг на 2 стадія. З 708 р. до. н.е. біг на 1 стадій входив до змагання з пентатлону.
У наш час біг на короткі дистанції став проводитися в Англії в 1860 р. Керівництвом цих змагань було віддано перевагу бігу на 100 ярдів (91,4 м.). Першим офіційним світовим рекордсменом у бігу на 100 м. З результатом 10.6 с. ІААФ затвердила Д. Ліппінкотта (США). Цей результат він показав у фіналі Стокгольмської олімпіади (1912 р.). У 1930 р. канадець Персі Вільямс показує результат 10,3 с. У 1936 р. Джессі Оуенс (США) дово...
