освіти та науки Росії
Державна освітня установа
Вищої професійної освіти
"Московський державний медико-стоматологічний університет"
(МДМСУ)
Кафедра фізичного виховання та здоров'я
Реферат з теми:
"Фармакологічні і не медикаментозні засоби і методи відновлення працездатності"
студента 2-го курсу очної форми навчання
Рябовой Крістіни Олександрівни
Керівник: Снитко Олександр Михайлович
Москва 2012
Зміст
1. Введення
2. Перетренованість
3. Характеристика засобів і методів відновлення
3.1 Бані
3.2 Ванни
3.3Душі
3.4 Масаж
3.5 Електросон
4. Фармакологічні засоби відновлення і підвищення спортивної працездатності
4.1 Вітаміни
4.2 Адаптогени
4.3 Бджолопродукти
5. Висновок
Список літератури
1. Введення
Конкуренція в сучасному спорті, збільшення обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень обумовлюють пошук нових шляхів і невикористаних резервів в організації навчально-тренувального процесу спортсменів різної кваліфікації. Головне місце у вирішенні даної проблеми займає оптимальне побудова річного циклу підготовки спортсменів. p align="justify"> У той же час встановлено, що при інтенсифікації спортивного тренування, а також застосуванні великих за обсягом спеціалізованих навантажень, важливе значення має використання різноманітних засобів і методів відновлення.
Раціональне і планомірне застосування засобів відновлення, визначення їх ролі і місця в тренувальному процесі, як на рівні річного циклу, так і на його окремих етапах, багато в чому визначає ефективність всієї системи підготовки спортсменів різної кваліфікації.
Ефективний розподіл відбудовних засобів на різних рівнях структури тренувального процесу значною мірою зумовлює вдосконалення фізичної підготовленості спортсменів і досягнення високих і стабільних спортивних результатів.
Сучасна наука про спорт має численними даними про механізми процесів відновлення, особливості їх перебігу, залежно від виду спорту, підготовленості спортсмена і т.д.
спортивне тренування відновлення працездатність
2. Перетренованість
Багато спортсменів, незважаючи на відчуття втоми, продовжують інтенсивно тренуватися і брати участь у змаганнях, щ...
