РЕФЕРАТ
МЕТОДИКА ТА ПРАВИЛА ГОЛОДУВАННЯ
ЗМІСТ
ВСТУП
. Методики голодування різних авторів
1.1 Голодування по П. Брегг
.2 Голодування по П. Іванову
.3 Голодування по А. Мікуліна
.4 Голодування по І. Неумивакіна
.5 Голодування по Ю. Андрєєву
.6 Голодування за Є. Фролову
.7 Голодування за С. Бородіну
.8 Голодування і уринотерапия
.9 урінову голодування за В. А. Єрофеєву
2. Правила голодування
2.1 Що таке голодування
.2 Як голод діє на людину
.3 Індивідуальні особливості організму та голодування
.4 Відчуття людини на голоді
.5 Види голодування і їх відмітні особливості
.6 Від чого залежить ефективність голодування
Висновки
Список використаної літератури
ВСТУП
Сучасна людина звик до постійного регулярному прийому їжі - зовнішньому харчуванню. Але харчування може бути ще і внутрішнім, відбувається воно під час голодування. p align="justify"> З голодом був знайомий ще первісна людина. Ситі дні змінювалися у нього голодуванням, ось чому наші предки при можливості намагалися, є більше, ніж це потрібно організму, тобто наїдалися на "чорний" день. Таким чином, первісна людина створював запаси глікогену і жиру, допомагали йому вижити у важкі часи. p align="justify"> У наш аж ніяк не голодний час апетит далеких предків дає про себе знати. Людина за часту їсть значно більше, ніж треба. З'являється надмірна маса тіла, потім ожиріння і ряд пов'язаних з ним захворювань (цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, артрози суглобів та ін.) p align="justify"> Лікування голодуванням було відомо ще в глибоку давнину. Відомі мудреці Піфагор, Сократ, Платон використовували систематичне голодування для поліпшення розумової діяльності та підвищення творчих здібностей. p align="justify"> Фізіологічна дія голодування найбільш активно стало вивчатися дослідниками ряду країн у XIX і XX століттях. Загальновідомі роботи Еге Дьюї, Л. Батфілд Газард, А. Суворіна. В даний час у нашій країні найбільшою популярністю користуються монографія Ю.С. Миколаєва, І.Є. Нілова, В.Г. Черкасова "Голодування заради здоров'я", а також книга Поля С. Брегга "Диво голодування". p align="justify"> Голодування впливає на всю людину в цілому і на його польову форму, і на фізичне тіло. На польову форму людини голодування надає двоякий ефект: сти...
