мулює організм на відновлення і оновлення і очищає свідомість від разног роду шкідливих звичок, які пригнічують життєву силу, покращує риси характеру. p align="justify"> Саме про голодування, мені захотілося дізнатися по докладніше.
Мета дослідження: вивчити процес голодування, як частина здорового життя.
Завдання:
1. Вивчити методики голодування різних авторів
. Розкрити правила голодування
. Розглянути оздоровче значення методик у процесі голодування.
1. Методики голодування різних авторів
.1 Голодування по П. Брегг
Методика виконання. Щотижня П. Брегг перебував без їжі 24 або 36 годин, вживаючи при цьому лише дистильовану воду. При виході з голодування їв салат із сирих овочів без солі і масла, але з додаванням лимонного соку. Після чотирьох місяців таких щотижневих голодувань рекомендував приступати до 7 - денному голодуванню, ще через кілька місяців - до 10-денного. Зазвичай П. Брегг на початку січня проводив 7 - 9-денне голодування. Внутрішній голос підказував йому, коли його треба перервати. Навесні він утримувався від їжі 10 днів, щоб після зими краще очиститися від шлаків. Під час голодування підтримував гарну фізичну форму, здійснюючи прогулянки на свіжому повітрі. У такі дні він спеціально виїжджав з міста.
Виходити з 7 - 10-денного голодування він рекомендує так: в останній день, приблизно о 5 годині вечора, зняти шкірку з 4-5 помідорів середнього розміру, розрізати їх, кинути в киплячу воду і зняти з вогню. Це перша їжа. Вранці восьмого дня з'їсти салат з тертої моркви, капусти і апельсина, а після цього - невелику тарілку тушкованою зелені з двома підсушеними скибочками цільного хліба. На обід - знову салат зі свіжих овочів, далі - відварені овочі. Вранці десятого дня з'їсти свіжий фрукт і 2 ложки пророслої пшениці з медом. Потім необхідно перейти на свій звичайний режим, не надто, втім, що відрізняється від вищеописаного.
Таким чином, американський доктор - натуроплата досить швидко і легко виходив голоду. Але ж за плечима у нього була багаторічна практика голодування, натренованих його добре очищений організм. Та й у заміському будинку в Каліфорнії приємніше проводити цю процедуру, ніж у типових квартирах, просочених різними запахами [2]. p align="justify"> 1.2 Голодування по П. Іванову
В«Коли людина не їсть і не п'є, хворі клітини гинуть швидшеВ», вважав Порфирій Іванов, який роз...
