МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ
РОСІЙСЬКОЇ ФЕДЕРАЦІЇ
Недержавна автономна некомерційна освітня організація
САНКТ-Петербурзький ІНСТИТУТ ГУМАНІТАРНОГО ОСВІТИ
Факультет психології
РЕФЕРАТ
ВИТРИВАЛІСТЬ І МЕТОДИКА ЇЇ РОЗВИТКУ
Виконав: студент IV курсу
заочної форми навчання
Іконніков Олександр Миколайович
Перевірив: Федоров В.П.
Санкт-Петербург 2006
Зміст
Введення
. Визначення витривалості і її окремих видів
. Фактори, що обумовлюють рівень розвитку витривалості
. Вікові особливості прояву витривалості
. Критерії та методи оцінки витривалості у займаються фізичною культурою і спортом
. Завдання, які вирішуються в процесі розвитку витривалості
. Засоби розвитку витривалості
. Методи та методики, застосовувані для розвитку витривалості
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Витривалість це фізична здатність (якість) людини, що виражається у здатності протистояти фізичному стомленню в процесі м'язової діяльності. Витривалість грає важливу роль в оптимізації життєдіяльності, виступає як важливий компонент фізичного здоров'я, у спортивній діяльності служить передумовою розвитку інших фізичних якостей. p align="justify"> Від того, наскільки успішно буде розвиватися це якість у конкретної людини в процесі занять фізичною культурою і спортом в чому залежить наскільки буде успішна його фізкультурно-спортивна діяльність в цілому. Цією обставиною обумовлена ​​актуальність даної теми. p align="justify"> У нашому рефераті розглядається сутність розвитку витривалості і визначення найбільш ефективних методик її удосконалення.
Для цього нами вивчено особливості витривалості, як однієї з найважливіших фізичних здібностей людини; виявлені найбільш значущі завдання, засоби, методи і методичні підходи в розвитку витривалості.
1. Визначення витривалості і її окремих видів
Витривалість - це здатність людини до тривалого виконання будь-якої діяльності без зниження її ефективності.
У будь-якій діяльності людини бере участь організм в цілому. Проте залежно від її різновиди яке або ланка або система організму виконує більшу частину роботи. У процесі вирішення рухової задачі спортсменові належить долати стомлення, що має в кожному окремому випадку цілком конкретний характер. p align="justify"> Можна виділити кілька аспектів самого поняття В«витривалістьВ»:
стійкість індивіда до в...
