Курсова робота
Методика розвитку спеціальної витривалості
Введення
Актуальність.
Витривалість - найважливіше фізична якість, що виявляється у професійній, спортивній діяльності та в повсякденному житті людей. Вона відображає загальний рівень працездатності людини. p align="justify"> Будучи багатофункціональним властивістю людського організму, витривалість інтегрує в собі велике число процесів, що відбуваються на різних рівнях: від клітинного і до цілісного організму. Однак, як показують результати сучасних наукових досліджень, в переважній більшості випадків провідна роль у проявах витривалості належить чинникам енергетичного обміну і вегетативним системам його забезпечення - серцево-судинної та дихальної, а також центральної нервової системи. p align="justify"> Витривалість - це здатність людини до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності. А рівень витривалості зазвичай визначається часом, протягом якого людина може виконувати заданий фізична вправа. Чим тривалішою час роботи, тим більше витривалість. Це якість необхідно при тривалому бігу, ходьбі на лижах і при виконанні більш короткочасних вправ швидкісного і силового характеру. p align="justify"> Враховуючи те, яке величезне значення має витривалість для здоров'я, фізичного розвитку, трудової діяльності та успішної військової служби, актуальність даної теми поза всяких сумнівів.
З урахуванням зазначених проблем було зроблено вибір теми В«Методика розвитку спеціальної витривалостіВ»
Мета курсової роботи: Вивчення методики розвитку спеціальної витривалості
Об'єкт дослідження - спеціальна витривалість як фізична якість
Предмет вивчення - засоби і методи розвитку спеціальної витривалості
Завдання дослідження:
) Розкрити загальну характеристику витривалості, як фізичної якості
) Вивчити фізіологічне обгрунтування витривалості
) Розкрити методику розвитку спеціальної витривалості
При написанні курсової роботи використовувався метод вивчення та аналіз літературних джерел.
Глава 1. Основи теорії та методики розвитку витривалості як фізичної якості
.1 Значення витривалості як фізичної якості
В даний час можна дати кілька визначень поняття В«витривалістьВ», в яких різними словами показують про одне й те ж. Так одні під витривалістю розуміють комплекс властивостей індивіда, у вирішальній мі...
