Красноярський державний педагогічний університет
ім. В.П. Астаф'єва
Факультет фізичної культури і спорту
Курсова робота
Методика розвитку силових здібностей юних пауерліфтерів
Зміст
Введення
Глава 1. Специфіка силових здібностей в пауерліфтингу
.1 Сила як фізична якість людини
.2 Анатомо-фізіологічні особливості організму юних пауерліфтерів у віці 13-14 років
Глава 2.Методика силових здібностей пауерліфтерів 13-14 років
.1 Система відбору в пауерліфтингу
.2 Засоби і методи розвитку силових здібностей
Висновки
Бібліографічний список
ВСТУП
На перший погляд може здатися, що пауерліфтинг не вимагає особливих технічних навичок. Три змагальних рухи виглядають простими, і, здавалося б, за наявності певної фізичної сили можна показувати значні результати. Однак, як і в будь-якому іншому виді спорту, в пауерліфтингу є безліч нюансів та факторів, не рахуючись з якими неможливо говорити про якісь результати. p align="justify"> У першу чергу це загальні основи техніки, а також індивідуально підібрані техніка та методика тренувань, враховують вік, анатомічні, біомеханічні, психологічні особливості спортсмена, його фізичну підготовленість. Так як всі три руху в пауерліфтингу сполучені з великою навантаженням на суглобово-руховий апарат і серцево-судинну систему, не останню роль відіграють тренувальне і змагальне обладнання, яке відповідає вимогам міжнародних стандартів, і екіпірування атлета. p align="justify"> Про вік троеборцев можна сказати те ж саме, що ми говорили про загальні вікових особливостях занять силовими видами спорту. Спеціалізація може починатися не раніше 14 років, а верхньої межі практично не існує. Цілеспрямоване виховання починають з 17-18 річного віку [14].
При цьому дуже важливо правильно підібрати засоби впливу.
Удосконалення методики силового розвитку досі є актуальною темою, що і послужило вибором даної роботи.
Об'єктом дослідження даної курсової роботи є процес підготовки юних пауерліфтерів 13-14 років.
Предмет дослідження - розвиток силових здібностей у юних пауерліфтіров.
Мета роботи - вивчити методику силових здібностей юних пауерліфтерів 13 -14 років.
Завдання дослідження:
. Вивчити поняття силові здібності в пауерліфтингу
. Розглянути анатомо-фізіологічні особливості юних пауерліфтерів 13-14 ...
