Зміст
Введення
Глава 1. Характеристика психологічної підготовки
1.1 Значення психологічного фактора в лижних гонках
1.2 Психологічна характеристика діяльності лижника-гонщика в умовах змагання
Глава 2. Методика підвищення психологічної стійкості до змагань лижної підготовки
2.1 Методика формування стану психологічної готовності лижника до змагання
2.2 Регуляція психологічного стану лижника
2.3 Індивідуальний підхід до психологічної підготовки та її планування
Висновок
Список використаної літератури
Додаток
Введення
Порівняно з іншими розділами підготовки (фізичної, технічної, тактичної) психологічна підготовка - сама «молода».
«Психологічна підготовка», «психологічна готовність» як терміни були запропоновані в спортивній психології в кінці 50-х - початку 60-х рр..
Значення психологічної підготовки зросла, як тільки спортсмени вийшли на велику спортивну арену - стали брати участь в чемпіонатах світу, Європи, в олімпійських іграх. Змагання придбали не тільки спортивний, але і громадський характер. Значимість їх значно зросла. Саме в цей час різко зросли тренувальні навантаження, посилилася конкуренція рівних за силами учасників. Змагання стали носити відбірковий характер: потрібно потрапити в певне число кращих, щоб брати участь в першості країни, виступити в міжнародній гонці, на першості світу або олімпійських іграх. Часто відбір проводиться в кілька турів, що вимагає від спортсмена стабільності у виступах [12, с. 26].
З кожним роком розширюється кількість країн-учасниць, представники яких реально претендують на призові місця на великих чемпіонатах, першостях, іграх.
Все це і ряд інших (соціально-психологічних, побутових та інших) причин під час самої підготовки впливає на психологічний стан спортсменів і нерідко призводить до погіршення результатів на головних змаганнях сезону, а в окремих випадках і до зривів .
Говорячи про основні завдання психологічної підготовки лижника-гонщика на сучасному етапі, слід мати на увазі не тільки загальні питання цього розділу підготовки (розвиток вольових якостей, спеціалізованих сприйнять і т.п.), але і, перш всього актуальну проблему психологічної підготовки, яка полягає у формуванні психологічної готовності до кожного конкретного змагання. Цій проблемі психологічної підготовки лижника-гонщика присвячена моя робота.
Головна мета роботи - визначити загальний напрямок і дати конкретні рекомендації з організації та утримання психологічної підготовки лижника-гонщика, які можна використовувати в практиці тренерської роботи. Також порушуються теоретичні положення й аналізуються конкретні дослідження вітчизняної та зарубіжної наукової літератури, які зачіпають тему даного питання.
В основу роботи покладено результати досліджень, спостережень, експериментів використовуючи індивідуальний підхід до спортсменів-лижникам.
Я вибрав цю тему тому, що на сучасному етапі в спорті і в лижних гонках зокрема, важливого значення набуває психологічна підготовка. Зараз як н...
