Вступ
спортсмен Тренування силовий гнучкість
Підготуваті спортсмена вісокої кваліфікації у будь-якому віді спорту-складні завдання як для тренера, так и для самого спортсмена.
Високий рівень современного спорту вімагає високих вимог до функціональної и ФІЗИЧНОЇ підготовленості, а знання ціх основ поможет НЕ Тільки тренеру, альо и самому спортсмену в досягненні високих спортивних результатів.
Тренування є найважлівішою Частинами Спортивної підготовкі. Тільки в ній здійснюється Формування спеціальніх фізічніх знань, навиків и умінь, виховання фізічніх якости и Підвищення функціональніх можливіть організму спортсмена, виховання необхідніх якости особини.
Існують Різні сторону спортивної Тренування для підготовкі спортсменів (технічна, тактична, фізична, психологічна), Які в Єдності и створюють ту основу педагогічного процеса, Який напрямків на ті, щоб спортсмен умів цілісно реалізуватіся в ДІЯЛЬНОСТІ змагання.
Боротьба - складнокоордінаційній вид спорту Який вімагає Великої віддачі фізічніх и псіхологічніх сил.
Метою роботи є Вивчення ФІЗИЧНОЇ и технічної підготовкі борців вільного стилю.
Задачі роботи:
. Вивчити сторону спортивної Тренування борців и їх Взаємозв'язок.
. Візначіті Особливості ФІЗИЧНОЇ и технічної підготовкі борця.
1. Аналіз основних СТОРІН спортивного Тренування спортсменів
1.1 Основні Поняття, что включаються технічну підготовку спортсменів
діяльність змагання может здійснюватіся спортсменом Тільки за умови володіння ним довільнімі спеціалізованімі Рухів уміннямі и навиками, спеціфічнімі для конкретного виду спорту. Любий довільній руховий акт людини характерізується двома взаємозв'язанімі сторонами: рухової и сміслової. Довільнім рухом є таке, в управлінні смісловою Частинами Якого можливе втручання свідомості людини.
Вдосконалення технічної майстерності є однією Із завдань всесторонньої підготовкі спортсмена.
Технічна підготовка - це процес навчання спортсмена техніці рухів засобой ведення Боротьби, а такоже їх Вдосконалення. Придбай на Основі знань и досвіду, здатність неавтоматізовано управляти Рухами в процесі рухової ДІЯЛЬНОСТІ є умінням. У процесі Спортивної ДІЯЛЬНОСТІ (тренувальної и змагальної) спортсмену звітність, Здійснювати Рухів діяльність, характерну як для цілісної Спортивної вправо, так и для окрем ЕЛЕМЕНТІВ рухів и Дій.
Уміння Виконувати Рухів дію формується на Основі питань комерційної торгівлі знань про его техніку, наявність відповідніх Рухів передумов, в результаті ряду СПРОБА Свідомо побудуваті завданні систему рухів. У процесі становлення рухового уміння відбувається поиск оптимального варіанту руху помощью провідної роли свідомості.
В процесі спортивного Тренування рухові уміння несуть допоміжну функцію, яка может віявлятіся двояко: по-перше, коли звітність, добіватся міцного Освоєння техніки відповідніх Рухів Дій, Формування умінь є передумови для Подальшого становлення Рухів навиків; по-друге, коли звітність, освоїті вправо, что підводять, для Подальшого розучування складнішіх Рухів Дій. Велика кількість рі...
