ФГБОУ ВПО" РОСІЙСЬКА АКАДЕМІЯ
НАРОДНОГО ГОСПОДАРСТВА ТА ДЕРЖАВНОЇ СЛУЖБИ при ПРЕЗИДЕНТОВІ РОСІЙСЬКОЇ ФЕДЕРАЦІЇ"
Факультет «Державне та муніципальне управління»
Кафедра фізична культура
Реферат
З дисципліни «Фізична культура»
на тему: «Корекція постави і статури засобами фізичної культури в студентському віці.»
Автор роботи: Ельміри Олександрівни Птаховской
Керівник роботи: В'ячеслав Юрійович Жеребцов
Хабаровськ
ЗМІСТ
ВСТУП
. ОГЛЯД НАУКОВО-методологічній літературі з досліджуваної проблеми
.1 Поняття постави і статура
.2 Будова хребта
.3 Причини і види порушення постави
. ПРОФІЛАКТИЧНЕ І корригирующего ФІЗИЧНИХ ВПРАВ НА постави і статури в студентському віці
.1 ЛФК
.2 Масаж
.3 Комплекс фізичних вправ
ВИСНОВОК
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ ІЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Актуальність теми дослідження. Численними дослідженнями вже давно доведено взаємозв'язок між розумовою працею і фізичними навантаженнями. А значить, фізичні вправи треба розглядати не тільки як розвага і відпочинок, але і як засіб збереження здоров'я і працездатності. Фізичні вправи роблять істотний вплив на формування скелета (виправляються викривлення хребта, поліпшується постава). Підвищуються обмінні процеси, зокрема, обмін кальцію, зміст якого визначає міцність кісток. Точно відомо, що 55-75% сьогоднішніх першокурсників аномальні за станом здоров'я. Близько половини всіх студентів за станом здоров'я віднесені до підготовчої та спеціальної групі з фізкультури.
Постава це звичка, яку можна цілеспрямовано, через спеціальні вправи формувати і змінювати. Використання, фізичних вправ в оздоровчих цілях особливо актуально в сучасних умовах. Виявилася пряма залежність між формою порушення постави і рівнем захворюваності студентів. При млявою поставі, сколіотичної установці постави студенти хворіли в 3.4 рази більше, ніж за наявності правильної постави.
Рекомендується не тільки налагодити режим харчування і сну, але і правильно підбирати меблі, одяг. Засобами фізичної культури можливо виховувати і коригувати поставу, а загартовуванням сприяти до зниження, захворюваності. У складному комплексі чинників, що впливають на формування здорового покоління, істотне місце займає фізична культура, яку необхідно використовувати для росту і розвитку, підвищення неспецифічної стійкості до факторів зовнішнього середовища.
Об'єкт дослідження: Студенти.
Предмет дослідження: засоби фізичного виховання.
Мета роботи: розглянути коригуючі гімнастику, формування правильної постави та виправлення дефектів постави, якщо вони вже є. Удосконалення системи фізичного виховання студентів з деформаціями пост...
