Розвиток координаційних здібностей спортсмена
Чайкін К.Г.
Таганрозький державний педагогічний інститут ім.А.П.Чехова
р. Таганрог Ростовської області, Росія
В
DEVELOPMENT OF COORDINATION ABILITIES OF THE ATHLETE
Chaykin K.G.
The Taganrog state teacher training college of APChekhov
Taganrog, Rostov region, Russia
В
Координаційні здібності це вміння людини найдосконаліше, швидко, доцільно, економно, точно і винахідливо вирішувати рухові завдання, при виникненні складних і несподіваних ситуацій.
Координаційні здібності пов'язані з можливостями управління рухами в просторі та часі. Людина не просто реагує на зовнішню ситуацію. Він має враховувати можливу динаміку її зміни, здійснювати прогнозування майбутніх подій і в зв'язку з цим будувати відповідну програму дій, спрямовану на досягнення позитивного результату. p> Відтворення просторових, силових і часових параметрів рухів проявляється в точності виконання рухових дій. Їх розвиток визначається удосконаленням сенсорних (чутливих) механізмів регуляції рухів. Точність просторових переміщень у різних суглобах (проста координація) прогресивно зростає при використанні вправ на відтворення поз, параметри яких задаються заздалегідь. p> У сучасних умовах значно збільшився обсяг діяльності, здійснюваної в імовірнісних і несподівано виникаючих ситуаціях, яка вимагає прояву винахідливості, швидкості реакції, здатності до концентрації і переключення уваги, просторової, тимчасової, динамічної точності рухів та їх біомеханічної раціональності.
Під рухово-координаційними здібностями розуміються здатності швидко, точно, доцільно, економно і винахідливо, тобто найдосконаліше, вирішувати рухові завдання (особливо складні і виникаючі несподівано).
Об'єднуючи цілий ряд здібностей, що відносяться до координації рухів, їх можна певною мірою розбити на три групи.
Перша група. Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові, тимчасові і динамічні параметри рухів. p> Друга група. Здібності підтримувати статична (позу) і динамічна рівновага. p> Третя група. Здібності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості (скутості). p> Координаційні здібності, віднесені до першої групи, залежать, зокрема, від В«почуття просторуВ», В«почуття часуВ» і В«м'язового почуттяВ», тобто почуття прикладеного зусилля.
Координаційні здібності, відносяться до другої групи, залежать від здатності утримувати стійке положення тіла, тобто рівновагу, що полягає в стійкості пози в статичних положеннях і її балансуванню під час переміщень. Координаційні здібності, які стосуються третьої групи, можна розділити на управління тонічної напруженістю і координаційної напруженістю. Перша характеризується надмірним напругою м'язів, що забезпечують підтримку пози. Друга виражається в скутості, закрепощенности рухів, пов'язаних із зайвою активністю м'язових скорочень, зайвим включенням в дію різних м'язових груп, зокрема м'язів-антагоністів, неповним виходом м'язів з фази скорочення в фазу розслаблення, що перешкоджає формуванню досконалої техніки. p> 1) Прояв координаційних здібностей залежить від цілого ряду чинників,
а саме: здатності людини до точного аналізу рухів;
2) діяльності аналізаторів і особливо рухового;
3) складності рухового завдання;
4) рівня розвитку інших фізичних здібностей (швидкісні здібності,
динамічна сила, гнучкість і т.д.);
5) сміливості і рішучості;
6) віку;
7) загальної підготовленості займаються (тобто запасу різноманітних,
переважно варіативних рухових умінь і навичок) та ін
Координаційні здібності, які характеризуються точністю управління силовими, просторовими і тимчасовими параметрами і забезпечуються складною взаємодією центральних і периферичних ланок моторики на основі зворотної аферентації (передача імпульсів від робочих центрів до нервових), мають виражені вікові особливості.
Так, діти 4-6 років володіють низьким рівнем розвитку координації, нестабільної координацією симетричних рухів. Рухові навички формуються у них на тлі надлишку орієнтовних, зайвих рухових реакцій, а здатність до диференціювання зусиль - низька. p> У віці 7-8 років рухові координації характеризуються нестійкістю швидкісних параметрів і ритмічності.
У період від 11 до 13-14 років збільшується точність диференціювання м'язових зусиль, поліпшується здатність до відтворення заданого темпу рухів. Підлітки 13-14 років відрізняються високою здатністю до засвоєння складних рухових координації, що обумовлено завершенням формування функціональної сенсомоторной системи, досягненням максимального рівня у взаємодії всіх аналізаторних систем і завершенням формування основних механізмів довільних рухів...
