ЗМІСТ
ВСТУП
1. Роль підготовчих вправ для освоєння з водою
. Облік індивідуальних особливостей котрі займаються
. Підбір підготовчих вправ для освоєння з водою
. Послідовність виконання підготовчих вправ для освоєння з водою
ВИСНОВКИ
СПИСОК використанням літератури
ВСТУП
Вправи для освоєння з водою обов'язкові для виконання займаються різного віку і будь-якого рівня підготовленості - від які не вміють триматися на поверхні води до добре плаваючих «по-своєму». Вони служать основним навчальним матеріалом на перших уроках плавання, а також для проведення ігор і розваг на воді. Всі ці вправи виконуються на дрібному місці (глибина води - до рівня пояса або грудей займається).
. РОЛЬ ПІДГОТОВЧИХ ВПРАВ ДЛЯ ОСВОЄННЯ З ВОДОЮ
Підготовчі вправи для освоєння з водою допомагають освоїтися з новою, незвичною, середовищем і підготуватися до оволодіння технікою спортивного плавання. Ці вправи обов'язкові для займаються будь-якого віку і будь-якого рівня підготовленості - від які не вміють триматися на поверхні води до добре плаваючих неспортивними способами. Вони є основним навчальним матеріалом перших уроків плавання, коли діти вчаться поступово долати страх, опускаючи обличчя у воду, неприємні відчуття від що потрапляє в рот, очі, вуха води, спливати і лежати на воді, відкривати очі у воді, робити видих у воду, ковзати по поверхні води. Вправи для освоєння з водою виконуються на затримці дихання після вдиху, тобто в режимі дихання, нехарактерному для плавання. Це покращує плавучість тіла і допомагає швидше відчути, що на поверхні води можна триматися без усяких зусиль. Освоєння з водою відбувається одночасно з вивченням найпростіших вправ, які є елементами техніки спортивного плавання.
Основні завдання які вирішуються в процесі навчання:
швидке освоєння з водою, ліквідація почуття страху перед новій, незвичній середовищем;
ознайомлення з температурою, щільністю, в'язкістю і опором води;
формування вміння спиратися об воду і відштовхуватися від неї основними гребущими поверхнями: долонею, передпліччям, стопою, гомілкою (це необхідно надалі для оволодіння гребкового рухами руками і ногами).
2. Урахуванням індивідуальних особливостей ЗАЙМАЮТЬСЯ
Прийнято виділяти кілька етапів навчання.
- й етап. Йому відповідає молодший дошкільний вік (3-4 роки). Починається з ознайомлення дитини з водою, її властивостями (щільністю, в'язкістю, прозорістю). Закінчується цей етап, коли дитина освоїться з водою, зможе безбоязно і впевнено (з допомогою дорослого) пересуватися по дну басейну, здійснювати прості дії, грати.
- й етап. Йому відповідають молодший і середній дошкільний вік (4-5 років). Основне завдання - набуття дітьми умінь і навичок, які допоможуть їм почувати себе у воді досить впевнено. На заняттях діти вчаться триматися на поверхні (спливати, лежати, ковзати), а також самостійно виконують дихальну вправу «вдих-видих» (не менше 10 разів підряд).
- й етап. Йому відповідає старший дошкільний вік (6 років). Основне завдання - навчання плаванню обраним способом. До кінця цього етапу діти повинні пропливати 10-15 м на мілководді разученную способом в повній координації.
4-й етап. Йому відповідають старший дошкільний і молодший шкільний вік (6-7 років). Основне завдання - вдосконалення техніки обраного способу плавання, виконання простих поворотів і стрибків у воду. Діти набувають уміння плавати на глибокій воді.
Освоєння різних рухів здійснюється шляхом багаторазового їх повторення; кількість повторень повинне зростати поступово. Враховуючи, що повторення рухів є одноманітною діяльністю і стомлює дітей, на одному занятті треба пропонувати їм різноманітні вправи. Дошкільнята на основі наслідування краще освоюють цілісні рухові акти, тому треба створювати у них цілісне уявлення про досліджуваному способі плавання. У зв'язку з особливостями розвитку мислення дітей у цьому віці (конкретність, предметність, сильно виражена здатність до наслідування та ін.) Дуже велике значення при навчанні плаванню має показ, який повинен з-воджуватись доступними для дітей пісенному інструктора.
Велике місце в мисленні дитини-дошкільника займає образ. У навчанні плаванню доцільно застосовувати образні порівняння в назвах і поясненнях вправ. Наприклад, такі назви, як «Очки у воді», «Ніс потонув», «Раки», «Ак...
