Зміст
Руховий навик: визначення рухового навику, значення вроджених рухових навичок у розвитку довільних рухів, фази рухових навичок
Фізіологічна характеристика поз і статичних зусиль: види спортивних поз і їх характеристика, феномен статичних напруг, фізіологічне значення «натуживания
Чи існують відмінності у механізмі управління і регуляції координації рухами
Список літератури
руховий навик спортивний поза
Руховий навик: визначення рухового навику, значення вроджених рухових навичок у розвитку довільних рухів, фази рухових навичок
Руховий навик являє собою таку форму реалізації рухових можливостей, яка виникає на основі автоматизації рухового уміння.
До числа таких, на відміну від ознак рухового уміння, відносяться:
підвищена ступінь участі рухових автоматизмів у здійсненні приватних операцій, які становлять дію, і зв'язків між ними; спрямованість свідомості по ходу дії не стільки на його деталі, скільки на реалізацію спільної мети;
виражена стереотипність приватних операцій і параметрів дії (якщо не виникає об'єктивних умов, що вимагають варіювання їх), підвищена стійкість техніки рухів по відношенню до сбивающим факторам;
виражена злитість операцій і скорочення часу виконання дії.
При навчанні руховим діям важливо ясно розуміти суть зазначених особливостей рухових умінь і навичок з тим, щоб доцільно управляти процесом їх формування.
Таким чином, руховий навик - це оптимальна ступінь володіння технікою дії, що характеризується автоматизованим (тобто при мінімальному контролі з боку свідомості) управлінням рухами, високою міцністю і надійністю виконання.
Руховий навик - це досконалий, раціональний з погляду техніки досліджуваного вправи спосіб управління рухами.
Головною рисою навику є його автоматизація. Свідомість тільки в екстрених випадках контролює правильність рухів. Автоматизація рухів надає навику високу стійкість і стабільність при виконанні вправи в мінливих умовах зовнішнього і внутрішнього середовища: а) зміна навколишнього оточення, температури, освітлення і т.д .; б) стомлення, нездужання, емоційне збудження або пригнічення;
У процесі становлення досвіду поряд з автоматизацією окремих рухів відбувається злиття їх в єдиний, цілісний ансамбль, стереотип з відносно постійними просторовими, силовими і тимчасовими характеристиками структури. Це робить руху легкими, ритмічними і економічними. На вищих стадіях розвитку навички з'являється спеціалізоване сприйняття всіх параметрів рухів.
Довільні рухи - свідомо керовані цілеспрямовані дії. Кожному цілеспрямованому руху передує формування програми, яка дозволяє прогнозувати зміни зовнішнього середовища і надати майбутньому руху адаптивний характер. Результат звірення рухової програми з інформацією про рух, що передається по системі зворотного зв'язку, є основним чинником перебудови програми. Останнє залежить від умотивованості руху, його часових параметрів, складності та автоматизированности.
Мотивації визначають загальну стратегію руху. Кожен конкретний руховий акт нерідко являє собою крок до задоволення тієї чи іншої потреби. Біологічні мотивації призводять до запуску яких жорстких, значною мірою генетично обумовлених моторних програм, або формують нові складні програми. Однак мотивація визначає не тільки мета руху і його програму, вона ж зумовлює залежність руху від зовнішніх стимулів. В якості зворотного зв'язку тут виступає задоволення потреби Рухова команда визначає, як буде здійснюватися запрограмоване рух, тобто яке розподіл в часі тих еферентних залпів, що направляються до мотонейронам lt; javascript: void (0); gt; спинного мозку, які викличуть активацію різних м'язових груп. На відміну від програм команди руху повинні точно відповідати функціональному стану самого скелетно-рухового апарату як безпосереднього виконавця цих команд. Безпосереднє управління рухом обумовлюється активністю моторної зони кори, смугастого тіла і мозочка. Смугасте тіло бере участь у перетворенні наміри діяти у відповідні командні сигнали для ініціації та контролю рухів. Особливу роль у програмуванні руху відіграють асоціативні системи мозку, і в першу чергу таламопаріетальная асоціативна система. По-перше, саме вона бере участь у формуванні інтегральної схеми тіла. При цьому всі частини тіла співвідносяться не тільки один з одним, але і з вестибулярними і зоровими сигналами. По-друге, вона регулює спрямування уваги до стимулів, що надходять з навколишнього середовища так, щоб враховувалася орієнтація всього тіла щодо цих стимулів. Ця система прив'яз...
