ЗМІСТ
ВСТУП
РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1 Відновлення у процессе тренувальної ДІЯЛЬНОСТІ спортсмена
.2 Визначення та характеристика води як засобими Відновлення працездатності спортсмена
.3 Тонічна Активність мязової системи як Показник працездатності спортсмена
РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
.1 Методи дослідження
.2 Організація дослідження
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЇХ обговорену
.1 Програма Відновлення працездатності спортсменів помощью структурованої води
.2 Вплив структурованої води на організм спортсмена
ВИСНОВКИ
Практичні РЕКОМЕНДАЦІЇ
Список використаної літератури
ДОДАТКИ
ВСТУП
Актуальність теми. З моменту народження и до Першого року життя Тіло дитини містіть 80-85% води. У 18 років вміст води зменшується до 70%. У старості в організмі людини залішається Менш, чем 60% води [12]. Саме в забезпеченні організму якісною водою та в необхідній кількості и Полягає секрет Збереження здоров я. Однією Із необхідніх складових Відновлення здоров я спортсмена є вода як реабілітаційний засіб, в тому чіслі вживанию структурованої води. Дія реабілатаційніх процедур візначається фізічнімі та структурними властівостямі води. Рефлекторно, через центральну нервова систему ЦІ подразнення віклікають відповідну реакцію збоку всех ОРГАНІВ та систем організму. Процедури з використанн структурованої води в комплексі фізичної РЕАБІЛІТАЦІЇ дозволяють індивідуально підібраті для кожної людини таку процедуру, яка відповідала б ее функціональнім можливіть та реактівності організму. Дія води заснован на того, что между ЛЮДИНА І навколішнім СЕРЕДОВИЩА відбувається обмін Речовини та ЕНЕРГІЇ.
Одна Із завдань Відновлення помощью води, як и других методів вікорістовуючіх природні фактори є Досягнення благопріємної Реакції організму, что забезпечується правильним Дозування процедур. Відновлення помощью води широко застосовується для загартовування організму, а такоже при відновленні порушеннях функцій. Вода змінює процеси обміну Речовини, діяльність діхальної, судінної, ендокрінної, м язової систем. Особливо корисностям вважається структурована вода, яка за основну фізико-хімічними характеристиками відповідає воде, что містіться у клітінах організму людини.
Про єкт дослідження: спортсмени у процессе Відновлення.
Предмет дослідження: Вплив структурованої води на процес Відновлення спортсмена.
Гіпотеза роботи: передбачало, что! застосування структурованої води у процессе Відновлення спортсмена может привести до:
. Нормалізації кислотно-Лужного балансу внутрішнього середовища організму;
. Підвищення тонічної актівності м язової системи спортсмена;
. Підвищення фізичної працездатності спортсмена;
Мета роботи: вівчіті Особливості впліву структурованої води на процес Відновлення спортсмена.
Завдання роботи:
1. Проаналізуваті літературні джерела относительно особливую процесса Відновлення спортсмена.
2. Вівчіті Особливостігри води як засобими Відновлення працездатності спортсмена.
3. Розробити програму Відновлення працездатності спортсмена помощью структурованої води.
4. Зробити Висновки та Розробити практичні рекомендації относительно использование структурованої води у процессе Відновлення спортсмена.
теоретичністю значення: У результате АНАЛІЗУ отриманий даних булу розроблено программа Відновлення працездатності спортсмена помощью структурованої води. Розробка та впровадження програми з фізичної РЕАБІЛІТАЦІЇ спорсменів помощью структурованої води є доволі актуальною, додає Певнев новизну у теоретичну ськладової Відновлення працездатності спортсмена та має практичне значення.
Практичне значення: розроблено автором программа Відновлення працездатності спортсмена помощью структурованої води может буті рекомендована в практике спортивної медицини, фізичної РЕАБІЛІТАЦІЇ та современного спортивного Тренування як Ефективний засіб Відновлення працездатності спортсмена.
РОЗДІЛ 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1 Відновлення у процессе тренувальної ДІЯЛЬНОСТІ спортсмена
відновні процеси - найважлівіша Ланка працездатності спортсмена. Здатність до Відновлення при м'язовій ДІЯЛЬНОСТІ є природною властівістю організму, Який істотно візначає его тренованість. Тому ШВИДКІСТЬ и характер Відновлення різніх функцій после фізичних навантаженості є одним з крітеріїв ОЦІНКИ функціональної підготовленості с...
