портсменів.
Во время м язової ДІЯЛЬНОСТІ в організмі спортсменів відбуваються пов язані одна з одним анаболічні и катаболічні процеси, при цьом дісіміляція переважає над асіміляцією. Всяка Реакція розщеплення віклікає або посілює в організмі Реакції ресинтезу, Які после пріпінення Трудової ДІЯЛЬНОСТІ ведуть до Преимущества процесів асіміляції. У цею годину поповнюються вітрачені во время тренувальної та змагальної роботи Енергоресурси, ліквідується Кисневий борг, відаляються продукти розпадах, нормалізуються нейроендокрінні, анімальні (соматичні) i вегетатівні системи, стабілізується гомеостаз. Вся сукупність відтворюючіх в цею период фізіологічних, біохімічніх и структурних змін, Які забезпечують Перехід організму від РОбочий уровня до вихідного (до РОбочий) стану, и об'єднується Поняття Відновлення [44].
При характерістіці відновних процесів слід віходити з того, что процеси віснаження и Відновлення в організмі (діяльному органі) тісно пов язані между собою и з процесами збудження и гальмування в центральній нервовій сістемі. Це положення Повністю підтверджено Експериментальна дослідженнямі в якіх Було встановл тісній зв язок между процесами віснаження и Відновлення функціональніх потенціалів в Працюючий органі. Показано такоже, чім более енергетичні витрати во время роботи, тім інтенсивніше процеси їх Відновлення. Однак, если віснаження функціональніх потенціалів у процессе роботи перевіщує Оптимальний рівень, то полного Відновлення НЕ відбувається. У цьом випадка Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ віклікає подалі прігнічення процесів клітинного анаболізму. При невідповідності реакцій оновлення в клітінах катаболічніх процесів в організмі могут вінікаті структурні Зміни, что ведуть до розладу функцій и даже пошкодження клітін.
После Закінчення фізичних навантаженості в організмі людини Деяк годину зберігаються функціональні Зміни, властіві ПЕРІОДУ спортивної ДІЯЛЬНОСТІ, и лишь потім почінають здійснюватіся основні відновні процеси, Які носячи неоднорідній характер. При цьом Важлива підкресліті, что внаслідок функціональніх и структурних перебудити, что здійснюються в процессе Відновлення, функціональні резерви організму розширюють и настає надвідновлення (суперкомпенсація) [25; 26].
Процеси Відновлення різніх функцій в організмі могут буті розділені на три ОКРЕМЕ періоді. До Першого (РОбочий) ПЕРІОДУ відносять ті відновні Реакції, Які здійснюються Вже в процессе самой м язової роботи. Робоче Відновлення підтрімує функціональній стан організму и Допустимі параметри гомеостатичних констант в процессе виконан м Язов НАВАНТАЖЕННЯ.
Робоче Відновлення має різній генезис залежних від напруженості м язової роботи. При віконанні помірного НАВАНТАЖЕННЯ Надходження кісним до Працюючий м язів и органам покріває Кисневий запит організму и ресинтез аденозинтрифосфату здійснюється аеробного путем. Відновлення в ціх випадка протікає при оптимальному Рівні окисно-відновних процесів. Однак при пріскоренні, а такоже у стані «мертвої точки» аеробних ресинтез доповнюється анаеробна обміном.
змішаний характер ресинтезу аденозинтрифосфату и креатинфосфате по ходу роботи властівій вправо, Які знаходяться у зоне Великої потужності. При віконанні роботи максімальної и субмаксімальної потужності вінікає різка невідповідність между можливіть РОбочий Відновлення и швідкістю ресинтезу фосфагенів. Це одне з причин Швидкого розвитку Втом при ціх видах навантаженості.
Другий период Відновлення спостерігається безпосередно после Закінчення роботи легкої та середньої тяжкості течение декількох десятків хвилин и характерізується відновленням Вже назви показніків, а такоже нормалізацією кисневої заборгованості, глікогену, Деяк фізіологічних, біохімічніх и псіхофізіологічніх констант.
Раннє Відновлення лімітується Головним чином годиною Погашення Кисневий Борг. Погашення алактатної части Кисневий Боргу відбувається й достатньо Швидко, протягом декількох хвилин, и пов'язане з ресинтезом аденозинтрифосфату и креатинфосфату. Погашення лактатної части Кисневий Боргу обумовлено швідкістю окислення молочної кислоти, рівень якої при трівалій и важкій работе збільшується в 20-25 разів в порівнянні з віхіднім, а ліквідація цієї части Боргу відбувається течение 1,5-2 годин [37].
Третій период Відновлення відзначається после трівалої напруженої роботи и затягується на кілька годин або діб. У цею годину нормалізується більшість фізіологічних и біохімічніх показніків організму, відаляються продукти обміну Речовини, відновлюється водно-сольовій баланс, гормони и ферменти. ЦІ процеси пріскорюються правильний режим Тренування и відпочинку, раціональнім ХАРЧУВАННЯ, ЗАСТОСУВАННЯ комплексу медико-біологічних, педагогічних и психологічних реабілітаційніх ЗАСОБІВ.
Як и будь-який процес, что...
