або високого рівнів розвитку.
З контрольним вправою «віджимання» учні впоралися досить погано. Більшість піддослідних (65%) були віднесені до низького рівня розвитку сили рук, 29% до середнього і всього 6% учнів до високого.
Рис. 1. Процентне співвідношення показників рівня розвитку сили хлопчиків, які навчаються в середніх класах. Примітка: стовпці чорного кольору - рівень нижче середнього; стовпці сірого кольору - середній рівень; стовпці мармурового кольору - рівень вище середнього
Крім процентних співвідношень нами визначалися среднегрупповие показники рухової дієздатності. Так, середнє значення становий сили серед обстежуваних хлопчиків склало 78,4 ± 2,61 кг, що відповідає рівню нижче середнього. У тестах для визначення сили ніг середньоарифметична величина відповідала середньому рівню розвитку. Груповий показник сили кистей становив 23 ± 0,7 кг (права) і 19,5 ± 0,7 кг (ліва). Тобто сила правої кисті була вище (відповідала середньому рівню розвитку), ніж лівою, яка складала рівень «нижче середнього».
Таблиця 2. Середні значення силових здібностей школярів (хлопчики)
тестових завдань ± m1. Станова сила (кг) 78,4 ± 2,612. Сила ніг (кг) 124,6 ± 5,263. Сила правої, лівої кисті (кг) 23 ± 0,7 19,5 ± 0,74. Віджимання (к-ть разів) 19,4 ± 0,875. Присідання (к-ть разів) 156 ± 8,59
Таким чином, можна зробити наступний висновок: найбільш сприятлива картина у розвитку силових здібностей відзначалася при визначенні сили м'язів ніг, дещо гірше показники силових можливостей м'язів тулуба (станова сила) і найнижчі значення були зафіксовані в рівні розвитку сили рук. Отже, вчителям фізичної культури необхідно більший час приділяти вправам, що сприяють розвитку м'язової групи рук, поряд з постійним підвищенням м'язової сили ніг і тулуба для більш високого їх розвитку і щоб уникнути регресійного процесу.
.2 Особливості розвитку силових здібностей у дівчаток
Тестування рухової дієздатності серед дівчаток показало наступні результати. У контрольних вправах, що характеризують силу тулуба і рук (табл. 3), був відзначений переважно низький рівень розвитку силових здібностей. Так з тестом «Станова сила» 70% випробовуваних впоралися на низькому рівні, 30% - на середньому. При визначенні сили правої кисті 65% досліджуваних школярок показали низький рівень і 35% - середній. Ідентична картина спостерігалася з силовими можливостями лівої кисті дівчаток: 71% - низький рівень, 29% - середній. У «віджиманні», також більшість учнів (83%) показали низьку оцінку.
Більш сприятлива картина відзначалася у рівні розвитку сили ніг. Так, у тестах для визначення даних здібностей (рис. 2) найбільша кількість дівчаток показало середній результат (58%, 54%). Але, незважаючи на загальну тенденцію до середнього значення, досить велика кількість школярок (42 і 46%) впоралися з даними контрольними вправами на низькому рівні.
Слід зазначити те, що ні в одному із запропонованих тестових завданнях серед дівчаток досліджуваної паралелі класу не був відзначений високий рівень розвитку силових здібностей.
Рис. 2. Процентне співвідношення показників рівня розвитку сили дівчаток, які навчаються в середніх класах. Примітка: стовпці чорного кольору - рівень нижче середнього; стовпці сірого кольору - середній рівень.
Таблиця 3. Середні значення силових здібностей школярів (дівчаток)
тестових завдань ± m1. Станова сила (до??) 63,8 ± 2,052. Сила ніг (кг) 82,3 ± 1,763. Сила правої, лівої кисті (кг) 19,4 ± 0,45 16,1 ± 0,594. Віджимання (к-ть разів) 4,8 ± 0,435. Присідання (к-ть разів) 105,2 ± 4,73
Таким чином, рівень розвитку силових здібностей дівчаток середнього шкільного віку знаходиться на досить низькому рівні, тому вчителям фізичної культури слід звернути особливу увагу на посилення процесу розвитку сили серед даних учнів.
Висновки
. Силові здібності є необхідними для забезпечення повноцінної життєдіяльності людини. Під впливом силової підготовки в організмі відбувається поліпшення функціонування нервово-м'язового апарату, поліпшення здатності до перетворення енергії, вдосконалення іннервації м'язів, Совершенстование механізмів трофічного забезпечення м'язової діяльності [12]. Оскільки середній шкільний вік є найбільш сприятливим для розвитку сили, як у дівчаток, так і у хлопчиків, то цілеспрямовані і грамотно підібрані фізичні вправи з розділів шкільної програми з фізичного виховання, набувають особливого значен...
