1 Аналіз та узагальнення літературних джерел з даного питання
Вивчення літератури проводилося протягом усього періоду написання роботи. В основному була використана спеціальна література. Всього було проаналізовано 25 джерел. З них найчастіше використовувалися роботи таких авторів як В.Я. Ігнатьєва, В.І. Тхора, І.В. Петрачева, Ю.Д. Железняк, Л.П. Матвєєв.
Аналіз літератури дозволив уточнити напрямок і зміст досліджень і сприяв надалі правильної інтерпретації отриманих результатів.
2.2 Тестування швидкісно-силових якостей гандболісток
До складу батареї тестів, для оцінки рівня розвитку швидкісно-силових здібностей гандболісток, були включені наступні контрольні вправи, як найбільш повно відповідають специфіці змагальної діяльності гандболістів:
) Кидок набивного м'яча (1 кг) двома руками з-за голови, з положення сидячи raquo ;;
) Потрійний стрибок з місця raquo ;;
) Стрибок вгору raquo ;;
) Піднімання тулуба з положення лежачи із зігнутими колінами .
Відсутність в цьому комплексі тесту Стрибок у довжину з місця обумовлено його еквівалентністю тесту Потрійний стрибок з місця .
2.2.1 Методика виконання контрольних вправ
Кидок набивного м'яча (2 кг) двома руками з-за голови, з положення сидячи.
Випробуваний приймає положення сидячи ноги нарізно особою до напрямку метання і виконує кидок набивного м'яча з-за голови. М'яч випускається на рівні особи. Не можна виносити ноги за лінію. Дальність кидка змиритися рулеткою. Фіксується кращий результат з 2-х спроб.
Потрійний стрибок з місця.
Перший стрибок виконується від лінії поштовхом двох ніг з наступним приземленням на одну ногу, потім виконується другий стрибок з приземленням на махову ногу, третій стрибок відбувається поштовхом однієї махової ноги з подальшим приземленням на обидві ноги. Змиритися результат за останнім торкання.
Стрибок вгору
У вихідному положенні стоячи рука вгорі виставляється нульове значення вимірювальної стрічки. Потім, поштовхом двох ніг з махом руками виконується стрибок вгору. У вищій точці стрибка проводиться торкання вимірювальної стрічки, яким фіксується результат вистрибування.
Піднімання тулуба з положення лежачи із зігнутими колінами
Випробуваний приймає положення сидячи на маті партнер утримує ноги в і. п. Опускаючи і піднімаючи плечі, випробуваний стосується ліктями зігнутих рук колін. Вправа виконується за 30 сек.
Комплексна вправа для польового гравця
У обох зон воротаря, на різних сторонах майданчика, на 6 - і 9-метрових лініях ставляться в ряд по 2 стійки. Гравець з вихідного положення у 6-метрової лінії три рази оббігає 2 стійки: до 9-метрової - ривок обличчям вперед, а до 6-метрової - ривок спиною вперед. Далі біжить до протилежної зоні воротаря, виконує таку ж вправу біля стійок, бере лежачий на 6-метровій лінії м'яч, веде його до протилежної 9-?? етровой лінії і виконує кидок в стрибку. Час фіксується в момент перетину м'ячем лінії воріт.
Комплексна вправа для воротаря
З центру воріт поперемінно воротар торкається рукою штанг у верхніх і нижніх кутах воріт в наступній послідовності: правий нижній кут, лівий верхній кут, правий верхній кут, лівий нижній кут (одна серія). Вправа складається з п'яти серій.
У комплексному вправі швидкісно-силові якості проявляються у специфічних змагальних рухах, в різних поєднаннях і на тлі втоми. Це максимально наближає даний тест до умов змагань і збільшує його інформативність.
Тестування швидкісно-силових якостей гандболісток жіночої команди БГУФК Вікторія-регия raquo ;, проводилося в три етапи. На першому етапі, після підготовчого періоду, у вересні 2009 року, були отримані вихідні дані у виконанні контрольних вправ. Після закінчення половини ігрового сезону, в січні 2010 року, було проведено повторне тестування. І втретє група піддослідних піддалася тестуванню після закінчення чемпіонату, в червні 2010 року.
Всі три рази умови виконання контрольних вправ були ідентичними. Незмінним на всьому протязі дослідження залишався і контингент випробовуваних, в якості яких виступили гравці жіночої команди Вікторія-регия у складі 14 осіб, серед яких 2 майстри спорту, 5 кандидатів у майстри спорту і 7 першорозрядників.
2.3 Математична і статистична обробка ...
