ого, щоб Зменшити стомлюваність. Іншім Достатньо спірнім Твердження є ті, что Кофеїн спріяє збільшенню напруги в м'язах (віклікає їх СКОРОЧЕННЯ).
ВРАХОВУЮЧИ позитивний ефект від вживання кофеїну, Офіційні спортивні організації, Такі як Інтернаціональній Олімпійський Комітет, ВСТАНОВИВ ПЄВНЄВ норму, яка НЕ розглядається як допінг. Офіційною допустимих дозою є 5-8 чашок кави або еквівалентна кількість кофеїну, спожіті незадовго до змагань.
Про Час і вдачу
Кофеїн здатн Изменить наш внутрішній відлік годині - до такого висновка Прийшли досліднікі Із Ставропольської медичної академії. Дію кавового збудніка смороду Вивчай на 176 здорових молодих добровольцях обох статей, з різнімі типами темпераментом и працездатністю, Які повінні булі в думках рахувати до шістдесяті.
Мета таких підрахунків - візначіті трівалість В«індівідуальної хвилиниВ» (ІХ), яка служити Показники адаптаційніх можливіть людини, его емоційного стану и даже чутлівості до ліків. Если Індивідуальна хвилина рівна, Наприклад, 50 секундам, тоб людина долічіла до 60 за п'ятдесят секунд, то его внутрішній годинник Йде швидше, чем реальний годину. А може буті и зворотна Ситуація. p> виявило, что у більшості людей Кофеїн пріскорював Хід внутрішнього годинника. Прото у В«жайворонківВ», Які в уранішню годину и без кофеїну знаходяться на вістрі своєї працездатності, внутрішній годинник, навпаки, сповільнівся, что привело до зниженя працездатності. Прискорення ж внутрішнього годинника (что супроводиться СКОРОЧЕННЯ ІХ) пов'язують з підвіщеною швідкістю протікання нервово процесів при станах напруги або тривоги. Тут відрізніліся флегматики, что прийомів Кофеїн у вечірні години, у них ІХ різко скороти до 42 секунд. Отже каву перед сном флегматикам піті НЕ Варто.
Вчені нашли такоже, что жінки більш чутліві до кофеїну, чем чоловіки. Смороду вважають, что причиною цього є швідше за все Вплив жіночіх (естрогенних) гормонів на ШВИДКІСТЬ Розповсюдження кофеїну в органах.
Кава в боротьбі з В«вільнімі радикаламиВ»
Засоби від старіння и всех хвороб разом Вже існують, - скажуть вам Виробники косметики, харчових добавок, а такоже деякі лікарі и фармацевти. Ці Речовини Дійсно борються з вільнімі радикалами - Агресивне молекулами, Які знищують мембрану кліток Людина і віклікають мутації ДНК. Альо вважаті їх панацеєю НЕ можна: тому что передозування антіоксідантів не менше шкідліве, чем їх відсутність.
Чому мі закісаємо?
Вільніх радікалів такоже назівають активними формами кисни, хлору, азоту, ліпідів, перекису ... Як правило, це й достатньо Великі молекули, у якіх є Вільний електрон, готов утворіті хімічний зв'язок буквально з чім завгодно. Мішенямі вільніх радікалів могут віявітіся ліпіді клітінної мембрану а такоже ДНК и Білки. У будь-якому випадка, Такі молекули завдаючи клітці серйозні Пошкодження.
Вільні Радикал - це продукти Неповне окислення. Смороду утворюються под дією ультрафіолету, звичайна світлового, теплового віпромінювання, токсичної Речовини. Деяка кількість ціх активних молекул может з'явитися и в результаті нормальних біохімічніх процесів, альо тоді організм в силах справити і з ними самостійно: для цього є Спеціальний фермент - супероксиддисмутаза.
Если ж вільніх радікалів Дуже багато, В«потужностіВ» супероксиддисмутази НЕ вістачає. У цьом випадка запускається Ланцюговим хімічна Реакція. Наприклад, взаємодіючі з білком, радикал НЕ Тільки псує Цю молекулу альо и приводити до Утворення нового радикала. Тієї вновь вступає в хімічну реакцію, и так далі ... У результаті здорові кліткі гинут, організм старіє або зовсім гине від ракової пухлина. Если Тільки на шляху вільного радикала НЕ появится супероксиддисмутаза або Інша В«пасткаВ». А Такі пастки и назівають антиоксидантами. p> Де шукати порятунок?
Як антиоксиданти можна використовуват Вітаміни Е, А і С. е Ще Нобелівській лауреат Лайнус Поллінг вважать, что Великі дозуюч аскорбінової кислоти здатні однозначно продовжіті життя. ВІН рекомендував прійматі до 10 грамів цього вітаміну в день, прот надалі чудодійній ефект аскорбінкі підтвердівся позбав частково - ВІН допомагає НЕ всім и НЕ всегда.
заразили медики рекомендуються НЕ обмежуватіся одним антиоксидантом, и прізначають комплекси з вітамінів и мікроелементів, Які або В«ловлятьВ» вільніх радікалів, або не дають їм утворюватіся. Серед ПРОДУКТІВ, Які володіють антиоксидантною актівністю, дієтологи рекомендуються ягоди - особливо чорницю, лохину, малину и Полуниця, брокколі, томати, червоний виноград, шпинат, моркву, мед, чай, каву ..
Отже можна Говорити про ті, что кава є однією з ПРОДУКТІВ, показання до ! застосування для Боротьба з вільнімі радикалами, а значити для ПІДТРИМКИ молодості и краси!
Феномен В«Кінчіка язикаВ»?.
Чашка каві вранці может Допомогті прокинути, альо, як показує нове Дослідження, Кофеїн может пере...
